Як оздоровити організм за допомогою масажу стоп?

У теплу пору року ми починаємо набагато більше рухатися і знаходитися на ногах. Це звичайно, дуже корисно для здоров'я. Але як бути, якщо хочеться побільше побути на свіжому повітрі і порухатися, а до ніг ніби гирі підвісили. Ось тут нас і виручить масаж стоп. І він хороший не тільки для розслаблення і зняття втоми, відомо, що на стопі проектуються всі наші внутрішні органи. На підошві стоп багато нервових закінчень і масажувати стопу ми надаємо загальнозміцнюючу дію на всі органи.

Коли ми масажуємо стопи відбувається лікування багатьох хвороб, але робити такий масаж треба постійно, тільки так буде відчутний ефект. Власне, сама методика полягає в наступному:

1. Сісти по-турецьки, підошовна сторона повинна бути нагорі. Потріть пальці ніг між долонями, злегка посмикайте пальці.

2. Проводимо точковий масаж (точки вказані на малюнку) з допомогою природного каменю або просто великими пальцями рук, як би угвинчуючи в стопу палець або камінь, вплив повинен бути досить сильним. Якщо відчули біль якоїсь точки треба попрацювати з нею якомога довше. Тривалість впливу на кожну крапку - 20-30 секунд.

3. Погладьте стопу долонями, потріть, поплескайте її.

4. Для профілактики плоскостопості стисніть долонями стопу руками з країв так, щоб утворилася поздовжня западина.

5. Починайте обертання великого пальця, потім перейдіть на інші.

6. Поставте стопу на підлогу і помасажуйте верхню сторону стопи, бічні сторони від п'ятки до пальців круговими рухами руки.

7. У висновку, помасажуйте у напрямку від пальців ніг до підйому.

Масаж стоп треба проводити вранці і ввечері, бажано після ванночки для ніг. Після масажу ви почувствете, як енергійно стала циркулювати кров. Хороша циркуляція допоможе вимити з організму токсини, кров буде досягати найвіддаленіших від серця точок.

Піклуйтеся про себе і згадуйте про ногах не тільки тоді, коли вони починають хворіти.

Загрузка...