Медичні терміни: А Б В Г Д Е Є Ж З І Ї Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ю Я

Статистика




На порталі: 7
З них гостей: 7
І користувачів: 0
Як схуднути без зусиль?

Як схуднути без зусиль?

Відповіддю на питання швидкого схуднення може бути тільки - японська дієта і це тому, що у всьому світі відомо, наскільки багато в цій країні довгожителів і майже немає повних людей. Та й по часу вона займає не більше двох тижнів, а це вже її явний плюс. Зрозуміло, не виключені й інші способи схуднення, важливо лише знати, що до кожної дієті потрібен свій підхід і як правильно її почати і закінчити теж важливо для вашого ж здоров'я.

По-перше, визначтеся з тим, на якому місці у вас буде дієта: на першому або на другому. Якщо перше місце - значить, ви всі справи відкладаєте і йдете у відпустку, якщо друге - працюєте, намагаючись укладатися в режим і розклад прийому їжі. Правильніше всього присвятити весь час схудненню, менше бувати у місцях, де вас спокушають апетитними шматочками тих страв, яких в даний момент вам не можна. А ще так ви позбавитеся від забудькуватості купити певний продукт харчування, з'їсти його вчасно - турбот, крім схуднення немає і ніщо не буде відволікати.

По-друге, приготуйтеся заздалегідь до питань «Ну і як успіхи?» і «Що змінилося?». А по-третє, знайдіть магазин, де є свіжа і смачна їжа: овочі, фрукти, крупи та інше. Так буде більше шансів, що ваша особлива дієта не зірветься вимушеним - з-за отруєнь. І ось тепер можна приступати до дієти без зусиль.

Початок дієти

  • Раціон міняйте не різко - напередодні не переїдайте «забороненими» плодами, щоб на наступний день позбутися їх усіх.
  • Намагайтеся не відступати від наміченого - жодних поблажок.
  • За результатами стежимо не раніше тижня від входження в дієту. Щоденне зважування тільки дратує, особливо коли ефекту не видно.
  • Не поєднуйте кілька дієт відразу: раптом ви вирішите додати в свою дієту, наприклад, новий коктейль для схуднення.
  • При різкому погіршенні самопочуття - відмовтеся від цієї дієти, адже відразу зрозуміло, що вона вам не підходить.

Фінал дієти

Підводяться підсумки лікувального «голодування» і відбувається повернення до колишнього способу життя, але згідно з правилами. Це відбувається не різко і з збереженням частини вашої пройденої дієти.

Не варто повертатися до колишнього переїдання або споживання невідповідної їжі. Інакше всі праці підуть нанівець. Пам'ятайте, що організм вже перебудувався і знову піддавати його стресу не варто. Не переходьте знову на напівфабрикати і калорійну випічку, адже ви прекрасно знаєте, що це не найкращі продукти на вашому столі - шкідливі для шлунка, так і вагу вони жодним чином не знижують.

Категорія: Дієтологія | Переглядів: 971 | Рейтинг: 0.0/0
Поділіться статтею з іншими:

Акушерство Алергологія Анатомія людини Андрологія
Анестезіологія Біоетика, біобезпека Біологія Валеологія
Венерологія Відпочинок Вірусологія Гастроентерологія
Гематологія Гігієна Гомеопатія Дерматологія
Дієтологія Ендокринологія Епідеміологія Імунологія
Інфекційні хвороби Кардіологія Косметологія Мамологія
МНС Наркологія Невідкладна допомога Неврологія
Нетрадиційна медицина Нефрологія Онкологія Ортопедія
Отоларингологія Офтальмологія Педіатрія Перша допомога
Проктологія Пульмонологія Психіатрія Психологія
Радіологія Сексологія Стоматологія Терапія
Токсикологія Травматологія Шкідливі звички Урологія
Фармакологія Фізіологія Фізична культура Флебологія
Фтизіатрія Хірургія
Корисні лінки: Медичні книги | Медичні обстеження | Анатомія людини