Як запобігти розтяжкам?

Розтяжки це проблема практично всіх жінок після пологів. Некрасиві рубці на животі, грудях і стегнах дратують, не хочеться виглядати в дзеркало, з'являється депресія, і самооцінка падає нижче нікуди. На превеликий жаль, ці зміни шкіри неможливо запобігти і прибрати повністю.

Але профілактика велике діло і робота над собою під час вагітності може звести поява розтяжок до мінімуму. Потрібно пам'ятати, що відбувається гормональна перебудова організму, в крові підвищується вміст гормонів естрогену і прогестерону, і змінюється співвідношення інших життєво важливих гормонів.

Також змінюється діяльність клітин, які виробляють колаген та еластин, головні компоненти, завдяки яким шкіра зберігає еластичність. При швидкому зростанні, навіть відмінно еластична шкіра може розтягуватися до певної межі, і в місцях сильного натягу може статися розрив волокон.

Отже, з перших місяців вагітності слід слідувати деяким правилам.

Не нехтуйте спеціальним підтримує білизною і бандажем. Вони будуть підтримувати отяжелевшую груди і живіт, охороняючи від впливу сили тяжіння.

Слідкуйте за своєю вагою, не допускайте різких коливань. Забудьте про дієти! Харчування повинно бути повноцінним, розтяжки з'являються при нестачі вітамінів групи В, а також вітамінів С, А і Є.

Пам'ятайте про відпочинок, необхідний восьмигодинний відпочинок вночі, а також невеликий відпочинок у денний час. Сон не тільки покращує колір обличчя, але і допомагає відновити запаси речовин в органах і тканинах, а це зменшує ризик появи розтяжок.

Дуже хороший контрастний душ та інші водні процедури. Купання і плавання благотворно впливають на весь організм в цілому, зокрема, допомагають зберегти хороший тонус шкіри.

Обов'язково використовуйте спеціальні засоби для профілактики і лікування розтяжок, також хороший ефект дають дитячий крем або оливкове масло, і інші зволожуючі гелі, крему, а також утримують воду олії.

Пощипывающими рухами з цими засобами масажуйте живіт, стегна, сідниці і груди, щоб не було застою крові 2-4 рази на день з перших місяців вагітності на 90% запобіжать некрасиві розтяжки.

Більше гуляйте на свіжому повітрі.

Будьте красиві і щасливі!

Загрузка...