Місячна дієта – основні принципи харчування, відгуки - Дієтологія - Медичний словник та медична термінологія (Медицина)

Медичні терміни: А Б В Г Д Е Є Ж З І Ї Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ю Я

Статистика




На порталі: 9
З них гостей: 9
І користувачів: 0
Місячна дієта – основні принципи харчування, відгуки

Місячна дієта – основні принципи харчування, відгуки

Дієта за місячним календарем – незвичайний спосіб схуднення, який заснований на спостереженнях за реакцією людського організму на цикли місяця. Ця дієта періодична, її тривалість строго фіксована і прив'язана до фаз місяця (повного місяця і молодого місяця). За відгуками, місячна дієта допомагає очистити тіло і, в певні дні, позбутися 3 кілограмів зайвої ваги на добу.

Основні принципи
Місячний місяць починається з молодого місяця, при цьому 2 дні до молодика і 2 перші дні нової фази місяця на небі не видно. Це час зародження нового місяця, після чого вона поступово виходить з тіні, тягнучи за собою світовий океан, Землю і змінюючи атмосферний тиск. Це явище називається місячної гравітації.

Впливає Місяць, як небесне тіло, і на організм людини, в першу чергу, на його психіку, роблячи його більш емоційним і чутливим або, навпаки, агресивним. Фізіологія людини також пов'язана з місяцем, так жіночий менструальний цикл працює паралельно з місячним.

Вперше про можливість зв'язати місячний цикл і харчування людини для більш ефективного схуднення задумався французький лікар-терапевт, доктор Кристіан Дюраффур, який і став автором місячної дієти. Він зазначив, що, так як організм людини на 80% складається з води, він веде себе подібно світового океану, тобто потрапляє під дію гравітації Місяця.

У повний місяць вода немов стискується, а в молодика, навпаки, розширюється. З цими явищами пов'язані обмінні процеси в організмі людини, так як обмін речовин – це, по суті, розподіл води і мікроелементів. У ніч повного місяця вода з міжклітинного простору перетікає в клітини, звільняючи тканини. Це час місячної дієти потрібно використовувати, щоб вивести з організму надлишок рідини. Для цього потрібно відмовитися від продуктів, що затримують рідину в організмі, у тому числі гострої, солоної, копченої та маринованої їжі і соусів. Раціон харчування у дні початку дієти за місячним календарем повинен складатися переважно з овочів і фруктів. Також в цю фазу слід пити більше води, щоб очистити організм від шлаків і токсинів. Коли місяць починає худнути, перетворюючись на місяць, вода з клітин поступово повертається в тканини.

Місячна дієта для схуднення має 2 варіанти: основна (розрахована на одну добу) і розширена (триває весь місячний цикл).

Місячна дієта на 24 години
Основна місячна дієта передбачає голодування протягом доби, в цей час дозволяється пити тільки чисту воду без газу, свіжовичавлені соки, зелений чай. Ця дієта за місячним календарем повинна припадати на повний місяць або молодик. У цей час тіло очищається від токсинів, звільняється від надлишків рідини за рахунок стимуляції ниркової діяльності. За відгуками про місячну дієті, з загубленою водою йде в середньому від 300 г до кілограма зайвої ваги, в деяких випадках схуднення може скласти 3 кг.

Розширена місячна дієта
Ця система живлення охоплює всі фази місячного місяця. Коли Місяць прибуває і убуває, вона впливає на організм людини, тому крім розвантажувальних днів в новолуння і повнолуння, можна скласти місячну дієту для схуднення, в основі якої лежать принципи взаємозв'язку організму людини з кожною фазою місячного циклу.

Найкращий час для початку дієти за місячним календарем – повня. В цей час 24 години не можна вживати ніяку тверду їжу, дозволяються тільки вода і свіжовичавлені соки з овочів і фруктів. Слідом за ним починається період Місяця, що убуває і найлегшою частини місячної дієти. У ці дні вплив супутника Землі слабшає, а разом з ним слабшають і обмеження в дієті. Необхідно стимулювати детоксикацію і зниження ваги, для чого рекомендується пити багато води (не менше 8 склянок на день) і підтримувати збалансований раціон харчування. В меню треба включати більше клітковини, свіжих овочів і фруктів, нежирних сортів риби і птиці.

Наступний період – місяць, коли вплив Місяця на людське тіло максимально. Цим потрібно скористатися для позбавлення від зайвої ваги. Протягом 24 годин, як і при повному місяці, слід відмовитися від твердої їжі. Рекомендується пити трав'яні чаї, наприклад, можна заварювати шавлія або кульбаба, також можна пити зелений чай і якомога більше води. Це допоможе прискорити метаболізм, вивести зайву рідину із тканин і очистити організм від шлаків і токсинів.

Після молодика, коли Місяць прибуває, апетит має тенденцію зростати. В цей час необхідно проявити найбільшу силу волі і намагатися зменшувати кількість їжі, що з'їдається. Дуже важливо контролювати почуття голоду і припиняти їсти, як тільки з'являється відчуття насичення. Також потрібно полегшити раціон, відмовившись від борошняних виробів, солодощів і жирів і віддаючи перевагу овочевим салатам, кисломолочним продуктам і нежирному м'ясу.

Найголовніше правило місячної дієти для схуднення – не їсти після 7 години вечора, коли світло Місяця стає помітний. Між 6 і 9 годинами вечора слід багато пити, що допоможе тримати апетит під контролем.

Достоїнства і недоліки місячної дієти
Ця дієта не тільки сприяє втраті ваги, але й ефективна для нормалізації обміну речовин. До недоліків місячної дієти, за відгуками, відносять досить суворі обмеження в раціоні. Слід враховувати, крім того, що людям з серйозними порушеннями обміну речовини, а також під час годування грудьми і вагітності, така дієта не підходить.

Категорія: Дієтологія | Переглядів: 273 | Рейтинг: 0.0/0
Поділіться статтею з іншими:

Акушерство Алергологія Анатомія людини Андрологія
Анестезіологія Біоетика, біобезпека Біологія Валеологія
Венерологія Відпочинок Вірусологія Гастроентерологія
Гематологія Гігієна Гомеопатія Дерматологія
Дієтологія Ендокринологія Епідеміологія Імунологія
Інфекційні хвороби Кардіологія Косметологія Мамологія
МНС Наркологія Невідкладна допомога Неврологія
Нетрадиційна медицина Нефрологія Онкологія Ортопедія
Отоларингологія Офтальмологія Педіатрія Перша допомога
Проктологія Пульмонологія Психіатрія Психологія
Радіологія Сексологія Стоматологія Терапія
Токсикологія Травматологія Шкідливі звички Урологія
Фармакологія Фізіологія Фізична культура Флебологія
Фтизіатрія Хірургія
Корисні лінки: Медичні книги | Медичні обстеження | Анатомія людини