Нав'язливі думки

Реакція людини на примус

Досить часто людині в силу зовнішніх і (або) внутрішніх, фізичних або психічних причин доводиться себе примушувати вчиняти певні дії, наприклад, ходити на роботу або в університет, худнути, займатися спортом і т.п.

Найчастіше ми вже не усвідомлюємо, що багато наші дії є вимушеними. Вони стали рутиною, і ми навіть не замислюємося про них. Однак іноді людині такі вимушені дії раптово стають неприємними і навіть нестерпними. Багато людей впадають у відчай та депресію, часто навіть не розуміючи причини даних розладів і тільки досвідчений психолог або психотерапевт може допомогти в такій ситуації.

Симптоми нав'язливих думок

• Тиснуть думки про проблеми.
• Нав'язливі дії.
• Патологічне бажання дотримуватися порядку дій.
• Патологічне почуття провини, фобії.
• Недовірливість.
• Нерішучість.

Нав'язливі думки - симптом психічної хвороби

Зазвичай люди без особливих зусиль справляються зі своїми повсякденними обов'язками і турботами, сприймаючи їх як необхідність, а хвилини відчаю і втоми незабаром проходять. Однак у деяких людей виникає непереборний страх перед своїми щоденними обов'язками. Вони бояться необхідності вранці вирушати на роботу, бояться начальника, пред'являє їм завищені вимоги, боїться не впоратися з роботою і т.п. При збільшенні такій ситуації виникають нав'язливі думки, що призводять до небезпечного неврозу нав'язливих станів.

Що таке нав'язливі думки?

Нав'язливі думки - це думки і уявлення, що виникають у свідомості людини крім її волі; думки, від яких людина не може самостійно звільнитися. Наприклад, думка, що газова плита не виключена, може виникнути і у здорової людини, але вона зникає, якщо вдається пригадати або переконатися, що плита вимкнена. Нав'язлива думка, на відміну від сумнівів здорових людей, не зникає навіть після того, як людина переконається у її необґрунтованість. За змістом нав'язливі думки надзвичайно різноманітні. Вони можуть бути пов'язані з нав'язливими спогадами, нав'язливими діями і особливо часто - з нав'язливими страхами і різними фобіями, причому зазвичай вони невмотивованими і повністю позбавлені сенсу і часто навіть безглузді. Нав'язливі думки або вчинки хворих неврозом нав'язливих станів можуть забирати так багато часу і бути настільки тяжкими, що людині стає важко вести нормальне життя.

Компульсивный синдром

Компульсивный синдром являють собою повторюються знову і знову нав'язливі стереотипні вчинки, яким пацієнт не в змозі чинити опір.

Однак компульсивный синдром необхідно відрізняти від звичайних звичок (коли відсутня момент примусу), наприклад, післяобідній сон чи чарка коньяку, допомагає розслабитися ввечері. Зовсім інакше оцінюються дії, які людина постійно повторює всупереч своєму бажанню. Наприклад, страх зараження інфекційною хворобою примушує людину до частого миття рук (до 50 разів на день і частіше), хоча хворий розуміє всю необґрунтованість навіть безглуздість своїх побоювань, але нічого не може змінити.

У 10-15% пацієнтів нав'язливі думки і дії виникають після завершення періоду статевого дозрівання. Зазвичай ці розлади носять постійний характер, тому пацієнти безперервно перебувають під їх несприятливим впливом. Це впливає на їх сімейне і соціальне життя. Хворі зазвичай критичні до свого стану і намагаються самостійно боротися зі своєю недугою. Однак трапляється, що пацієнти втрачають контроль над своїми нав'язливими думками і діями. Позитивні результати досягаються в лікуванні кожного четвертого пацієнта. Між тим в інших випадках лікування є малоефективним, або не дієвим взагалі.

Як позбавитися від нав'язливих думок?

Зазвичай повсякденні обов'язки і турботи не перетворюються в непереборну проблему. Зрозуміло, ці обов'язки, не завжди приємні, тому для їх виконання іноді доводиться збирати всі свої сили і волю.

Необхідно регулярно відпочивати і робити те, що приносить задоволення, наприклад, займатися спортом, грати в карти, колекціонувати поштові марки і т.п. Важливо, щоб життя не перетворилося на суцільний кошмар обов'язків і роботи. Для того, щоб цього не сталося, не вимагайте від себе занадто багато, не завантажуйте себе непосильною роботою, умійте відпочивати і розслаблятися.

Нерідко здається, що денні турботи ось-ось поглинуть тебе цілком: начальник вимагає негайного звіту, необхідно вибрати подарунок другу на день народження, відвезти автомобіль в автосервіс. У таких ситуаціях особливо важливо зберігати спокій і не нервувати.

Нерідко людина сама збільшує навантаження, він бере участь у громадських заходах, бере на себе додаткові зобов'язання на роботі і в сім'ї, мало піклується про своє здоров'я. Все це негативно позначається на його психічному і фізичному стані. Тому проаналізуйте свої звички і постарайтеся зменшити навантаження.

Загрузка...