План дій при сінній лихоманці

Для позбавлення від симптомів сінної лихоманки є багато доступних варіантів лікування. Деякі з них недорогі і можуть бути виконані самостійно.

• Консультуйтеся з лікарем, щоб виявити, які алергени викликають риніт і має ваш риніт алергічну природу.

Робіть кроки, щоб уникнути алергенів, які викликають у вас прикрість. Прийміть спеціальні заходи, щоб зробити вашу спальню «зоною без алергії» (див. розділ «Будинок без алергії»).

Промивайте носові ходи регулярно, щоб змити алергени і забезпечити рух слизу в носі. Ви можете використовувати посудина з носиком, посудина-шприц, спеціальне пристосування фірми Waterpik або відновлювану пляшку для аерозолю, щоб направити солону воду в ніс.

Остерігайтеся аерозолів на основі солоної води, що містять консерванти. Кращим вибором буде розчин на основі суміші сухих солей і інших компонентів, налитий в аерозольну пляшку і оновлюється по мірі необхідності.

Контролюйте рівень свого стресу. Використовуйте вправи для зняття стресу (див. розділ «Подолання стресу без алергії») і намагайтеся більше спати щоночі.

• Поговоріть з лікарем про свої симптоми і варіантах лікування. Вони включають стероїдні назальні аерозолі, антигістаміни, аерозоль з кромолином і оральні і назальні противозастойные кошти.
• Якщо ви приймаєте антигістаміни першого покоління, наприклад бендарил, змінити свій режим дня, щоб виключити вплив можливої сонливості.
• Не користуйтеся аерозолями з противозастойными засобами більше трьох-чотирьох днів поспіль. Вони можуть викликати ще більше скупчення слизу.
• При застосуванні стероїдних назальних аерозолів намагайтеся використовувати їх у мінімальній кількості, необхідній для зменшення прояву симптомів. Направляйте струмінь аерозолю в бік від носової перегородки (септы), стінки між ніздрями. 
• Розгляньте можливість використання назальних аерозолів з кромолином. Цей препарат вважається абсолютно безпечним навіть при тривалому застосуванні і допомагає менше реагувати на алергени. 

Після використання методів запобігання і фармацевтичних препаратів розгляньте можливість застосування імунотерапії, щоб зменшити реакцію на алергени. Вам необхідно обговорити цю стратегію з лікарем-алергологом, якщо потрібно занадто багато засобів, щоб тримати симптоми під контролем, або якщо вони викликають побічні ефекти. Імунотерапія може зажадати трьох-п'яти років щотижневих сеансів, і ви повинні будете залишатися в кабінеті лікаря протягом приблизно півгодини після кожного сеансу, щоб переконатися у відсутності небажаних реакцій. 

Кропива може бути корисна для вас у перервах між нападами. При алергічному риніті кращою формою є сушений, заморожений екстракт з листя. Рекомендується приймати 1-2 капсули по 300 мг кожні 2-4 години при необхідності пригнічувати симптоми. Експерти застерігають, що ви повинні приймати тільки 1 дозу на день протягом перших декількох днів, щоб переконатися у відсутності алергії на кропиву. 

Спробуйте натуральний антиоксидант кверцетин. Рекомендується приймати 2 капсули по 500 мг 2 рази на день, із збільшенням дози до 2000 мг при перших ознаках симптомів алергії або на початку звичайного алергічного сезону. Продовжуйте приймати цю дозу, поки симптоми не підуть на спад. Якщо таке дозування не працює, збільште її до 2500, або 3000 мг в день, розділивши цю кількість на 2 дози. 

Приймайте вітамін С, який діє як антиоксидант і зменшує запалення. Приймайте 2000 мг кожен день, розділивши вказану кількість на 4 дози, по 500 мг кожна. Інші добавки для боротьби з алергією - токоферол, або комплекс вітаміну Е (від 200 до 400 ME щодня)', селен (200 мкг щодня), цинк (20-40 мг щоденно) і проантоцианидина, або екстракт насіння винограду (50-150 мг щодня). Приймайте їх як профілактичний засіб. Ідеально знайти полівітамін, який містить усі зазначені компоненти в дозуванні, максимально близькою до запропонованої. В іншому випадку приймайте їх окремо. Окремо зазвичай вживається і екстракт насіння винограду.

Приймайте щоденну дозу GLA, корисної жирної кислоти, яка допомагає керувати запаленням при вживанні 300 мг олії насіння бурачника або чорної смородини кожен день. Однак врахуйте, що може знадобитися від 6 місяців до року, перш ніж користь стане очевидною, говорить доктор Роунтрі.

Якщо ви любите мед, спробуйте використовувати цей лікувальний засіб, отримане саме у вашій області, як підсолоджувальних речовин. Це може допомогти зменшити чутливість при наявності алергії на пилок. Попередження: оскільки мед може містити пасивні бактеріальні спори, що він здатний викликати ботулізм, який не представляє небезпеки для дорослих, але може бути смертельний для дітей першого року життя.

Загрузка...