Медичні терміни: А Б В Г Д Е Є Ж З І Ї Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ю Я

Статистика




На порталі: 4
З них гостей: 4
І користувачів: 0
Подорож без алергії

Подорож без алергії

ЛЮДЯМ, які МАЮТЬ алергію і астму, не варто робити подорож в екзотичні місця, щоб не піддавати себе загрозу дискомфорту або навіть небезпеки. Політ на літаку через всю країну або навіть святковий обід у бабусі - все це може сприяти поверненню мандрівників з повною скринею алергенів і подразників.
На щастя, з підготовкою і готовністю сказати, що незадоволені своїм розміщенням, ви можете мати гарантію, що відпустка пройде без нежиті, чхання, і хрипа. Найважливіше - правильно спланувати підготовку до подорожі.

Загальні керівні принципи для планування поїздки

Під час подорожі зміни в розпорядок дня і спосіб життя можуть зробити вас уразливими до дії алергенів. Рясна їжа і питво, а також нові умови життя, відмінні від домашніх, сприяють зниженню міри захисту організму від харчових та екологічних алергенів. Так насолоджуйтесь відпочинком, але не нехтуйте заходами, які зазвичай використовуєте, щоб захистити себе від алергії в той час, коли знаходитесь дома. Поряд з цими заходами використовуйте поради, наведені далі, які допоможуть вам, їдучи у відпустку, залишити свою алергію будинку.

Вивчіть малозрозумілий жаргон. Якщо ви їдете в іншу країну, можете скласти список фраз на мові тієї країни, в яку ви їдете, щоб мати можливість описати свою алергію. Наприклад, можна включити такі коментарі, як: «У мене алергія на арахіс» або «Вдихання диму робить мене дуже хворим», щоб прочитати їх менеджеру готелю або кухареві.
Словник іноземної мови або фразеологічний словник, ресурси Інтернету, місцевий професор-лінгвіст або викладач можуть допомогти вам при складанні списку.

Гарантуйте, що ви застраховані. Якщо є шанс, що алергія або астма може змусити вас відкласти або скасувати поїздку, варто подумати про те, щоб придбати медичну страховку, додавши її до витрат, які вже зроблені.
Також перевірте, що страхування здоров'я буде дійсно скрізь, куди ви їдете, і зможе покрити будь-яке критичне становище, яке може виникнути. Якщо воно не буде охоплювати медичні витрати на лікування астми або алергії в іншій країні, настійно розгляньте можливість додаткового страхування, яке включить ці випадки. Уважно вивчіть страховий договір, щоб упевнитися, що він охоплює ваші існуючі захворювання.

Перевіртеся. Якщо у вас є питання про подорож і здоров'я, на які може відповісти тільки Лікар, інакше симптоми алергії або астми залишаться поза контролем, то необхідно докладно поговорити з ним. Перед поїздкою рекомендується пройти перевірку у лікаря або лікаря-алерголога, щоб запобігти можливі проблеми.

Візьміть з собою аптечку. Очевидно, якщо ви берете потрібні ліки та інші засоби; необхідно брати стільки, щоб вистачило на всю поїздку. Переконайтеся, що ліки знаходяться в своїх оригінальних упаковках - в тих, на яких написано ваше ім'я. Це особливо важливо, коли ви відправляєтеся за кордон і берете з собою речовину, наприклад, ліки від кашлю з кодеїном; в цьому випадку на ім'я ваших ліки повинне збігатися з ім'ям, зазначеним у паспорті, щоб уникнути запитань від влади. Крім цього, слід взяти з собою додатковий набір рецептів на той випадок, якщо ви втратите свій ліки і доведеться знову його купувати.

Нарешті, якщо ви перебуваєте в іншій країні і при цьому вам необхідно зв'язатися зі своїм лікарем, щоб отримати рецепт, переконайтеся, що лікар робить правильний запит. Торгові назви препаратів у різних країнах можуть розрізнятися.

Паличка з етикеткою. Якщо лікар наказав ін'єкції адреналіну, наприклад, у шприцах EpiPen, які необхідно ввести себе в разі споживання небезпечних для здоров'я продуктів харчування або укусу комахи, нападів астми або іншого критичного становища, переконайтеся, що взяли його з собою і він завжди під рукою. Пристрій розміром з авторучку може підтримати вас до одержання медичного обслуговування.

Візьміть з собою маску. Якщо ви відправляєтеся в місто або регіон, охоплений забрудненням, візьміть з собою маску від пилу або маску типу хірургічної, яка може допомогти відфільтрувати деякі з аерозольних частинок. Маска може бути особливо корисна, якщо ви виходите на вулицю в годину пік.

Носіть корисні коштовності. Якщо у вас серйозна алергія, особливо на ліки, розгляньте можливість носіння браслета або намиста MedicAlert, щоб отримати критичну інформацію про будь-постачальників товарів для охорони здоров'я, які можуть стати в нагоді вам. Вони зазвичай визнаються в усьому світі.

В АВТОМОБІЛІ

Коли ви мчитеся по шосе з радіо, ревучим улюблені мелодії, автомобіль може здаватися будинком поза домом. Але ви повинні зробити деякі кроки, щоб зробити свій автомобіль, як і свій будинок, максимально захищеним від алергії.

Виходите з автомобіля, будь ласка. Якщо ви живете у вологому середовищі, яка заохочує зростання цвілі, або стурбовані пилом, який може проникати через систему вентиляції автомобіля, відкрийте всі вікна в автомобілі і увімкніть кондиціонер або обігрівач на повну потужність за 10 хвилин перед тим, як сядете в автомобіль і поїдете. Дуже важливо на початку теплого або холодного сезону видалити пил з вентилів, які не використовувалися в цей час.

Закрийте їх кришкою. Якщо у вас алергія на пилових кліщів, а сидіння в автомобілі покриті матерчатими чохлами, накрийте їх вініловими чохлами поверх полотняних, щоб закрити кліщів і алергени, які вони виробляють. Переконайтеся, що добре очистили чохли від пилу.

Подорожуйте під захистом. Якщо у вас алергія на пилок і цвіль, подорожуйте з закритими вікнами, щоб не збирати будь-які алергени, що змушують чхати і кашляти. Використовуйте кондиціонер, якщо необхідний вітерець.

Подорожуйте, коли дороги вільні. Якщо ви можете вибирати час для поїздки, виїжджайте рано вранці або пізно ввечері, особливо якщо шлях пролягає через щільно населені області, говорить доктор Голдштейн. У цей час рух не такий напружений, і якість повітря краще, що створює меншу загрозу загострення астми або алергії.

Пам'ятайте, що автомобіль не повинен бути сховищем вологи. Цвіль процвітає у вологих місцях, так що не ховайте ніяких вологих рушників, одягу, купальників і черевиків на довгий час в автомобілі або в багажнику.

Орендуйте автомобіль у некурящих. Якщо ви збираєтеся орендувати автомобіль для поїздки, запитаєте, чи може агенція запропонувати автомобіль без диму, щоб можна було дихати чистим повітрям в дорозі.

Захистіть себе від домашніх тварин. Якщо ви знайшли спосіб, як, перебуваючи вдома, перешкоджати домашнім тваринам провокувати розвиток алергії, тримаючи їх на відкритому повітрі, то ви можете створити неприємність, беручи їх з собою в подорож на автомобілі, оскільки це те ж саме, що сісти в запечатану металеву коробку з алергенами.
Якщо неможливо уникнути цього сценарію, відкрийте вікна, щоб гарантувати, отримання свіжого повітря (якщо, звичайно, не страждаєте алергією на зовнішні алергени), і запасіться деякою кількістю антігіс-таминов, інгаляторів або іншими профілактичними засобами, які зазвичай використовуються, щоб мінімізувати симптоми.

Беріть з собою розпилювач. Якщо ви використовуєте розпилювач, щоб лікувати астму, беріть з собою його портативний варіант, який працює від борт-мережі автомобіля або від батареї.

У ЛІТАКУ

Всупереч усім запевненням, симптоми алергії можуть загостритися і коли ви перебуваєте у літаку. Є безліч простих речей, які можна зробити до і протягом польоту, щоб гарантувати, що захмарна поїздка буде приємною.

Тримайте свої запаси з собою. Заходячи в літак, переконайтеся, що будь-які ліки та інші засоби, які ви використовуєте при нападах алергії і астми, упаковані в комплект ручної поклажі, а не здані в багаж.

Зволожуйте свій ніс. Оскільки повітря в літаках надзвичайно сухий, візьміть з собою пляшку з розпилювачем, наповнене солоною водою, або аерозоль для носа, і використовуйте його кожну годину перебування в літаку, щоб тримати носові ходи вологими і чистими.

Промийте себе зсередини. Під час знаходження у літаку пийте воду і сік. Не маючи достатньої кількості рідини, існує ризик почати свою відпустку в стані зневоднений-ності, яка викликає серйозні проблеми, особливо при відвідуванні спекотної тропічної області.
Напої, які ви п'єте, не повинні містити кофеїн або алкоголь, володіють функціями сечогінних засобів, так як вони ще більше зневоднюють організм.

Слідкуйте за несподіваними курцями. На всіх внутрішніх та міжнародних авіарейсах заборонено палити протягом усього польоту. Якщо, однак, ви потрапили на міжнародний рейс, на якому все ще дозволено курити, запитуйте заздалегідь місце, розташоване як можна далі від секції, де дозволено палити. Смішно отримати місце на один ряд позаду секції для куріння, тому що це не надає ніякого захисту від диму сигарети.

Думайте перш, ніж відправитися в політ. Якщо у вас трапляються спалахи астми, то потрібно подумати про своє забезпеченні дихальним обладнанням до польоту. Коли літак летить на висоті 10 000 м, кількість кисню в салоні настільки мало, як ніби ви знаходитесь на висоті 1600-2600 м над рівнем моря.

Дайте їм знати, що вам необхідний кисень. Якщо у вас серйозна астма, яка потребує регулярного використання кисню, а вам належить політ на літаку, вирішите в авіакомпанії питання з киснем заздалегідь. Відмовити вам у праві на переліт не можуть, але дійсно потрібно попередити заздалегідь, щоб компанія могла вжити належних заходів.

Беріть з собою необхідне харчування. Якщо у вас харчова алергія, не варто розраховувати на те, що закуски або їжа, яку надають авіалінії, безпечні. Авіалінії отримують продовольство від продавців, так що ніхто в літаку не зможе сказати, з яких компонентів складається їжа. Замість того, щоб ризикувати, зберіть безпечну закуску в свою ручну поклажу, щоб насолоджуватися протягом польоту.

В ГОТЕЛІ

Можна бути «гостем» в готелі, але при цьому пам'ятати, що ви-клієнт. Попросіть кімнату, яка відповідає вимогам стану здоров'я.

Виберіть номер, про який не будете жалкувати. Телефонуйте, щоб зарезервувати номер заздалегідь, і попросіть співробітників готелі забронювати кімнату подалі від курців і постояльців з домашніми тваринами. Хоча це не буде гарантувати, що номер не має нічого, поглиблював алергію, але може полегшити перебування у відпустці. Бронюючи номер, попросіть, щоб він був розташований подалі від внутрішнього басейну, тому що кімнати біля водойми можуть мати підвищену вологість і бути сприятливим місцем для розвитку цвілі.

Перевірте перш, ніж погоджуватися. Огляньте номер раніше, ніж ви вирішили поселитися туди. Виявивши умови, які підсилюють симптоми захворювання, поверніться в службу розміщення і попросіть іншу кімнату. Якщо ви при цьому відчуваєте незручність, пам'ятайте: клієнт, який платить за номер, має право вимагати іншого, якщо умови проживання в ній погіршують алергію, інакше заплатите ще більшу ціну за лікування захворювання.

Візьміть із собою захисні засоби. Якщо ви використовуєте спеціальні покриття для подушки і матраци будинку, щоб триматися подалі від алергенів в постільні речі, використовуйте їх у готелі. Одягти хоча б наволочку, що захищає від алергену, можна легко в будь-якій ситуації. Під час перебування у готелі можна ще більше знизити ризик виникнення алергії, використовуючи подушку і наволочки, захоплені з дому.

НА ВІДКРИТОМУ ПОВІТРІ

Відпочинок на природі забезпечує вас великою кількістю свіжого повітря і можливістю спілкуватися з природою. Але перш ніж надіти рюкзак і похідні черевики, приділіть хвилину, щоб ознайомитися з порадами, які приводяться нижче.

Будьте щасливим туристом Якщо ви встановите вологу намет і розкладіть спальні мішки на запліснявілою землі, першою частиною живої природи, з якою ви зіткнетеся, буде не ліс, а спори цвілі. Щоб збільшити шанси приємного перебування, встановіть намет у сонячному місці і дозвольте їй ретельно провітритися і просохнути перш, ніж заселите її. Якщо спальний мішок можна прати, виперіть його, в іншому випадку просушіть і провітріть. Повертаючись додому, знову провітріть спальний мішок, перш ніж покласти його на зберігання.

Безпечне перебування в горах. Як і при польоті на реактивному літаку, кількість кисню в повітрі при підйомі в гори зменшується. При проблемах із диханням похід в гори краще відкласти.

Залишіться живим при зануренні. Якщо при захворюванні астмою ви хочете пірнати з аквалангом, ваше дихання повинне бути нормальним, принаймні, протягом тижня перед зануренням. При цьому мається на увазі, що ви не просто відчуваєте себе добре; результати виміру видихуваного потоку і рівень кисню в крові повинні також мати хороші показники (для отримання додаткової інформації про використання вимірювача повітряного потоку див. розділ «Астма » далі в книзі).
Якщо існують які-небудь занепокоєння за воду вашої здатності пірнути благополучно, відвідайте лікаря за тиждень до поїздки.

Безпечне перебування на сонці. Якщо у вас атопічний дерматит, переконайтеся, що захистили свою шкіру від зовнішнього впливу. Не можна перебувати на сонці досить довго тривалий час (найбільший ризик отримати опіки - час між 10.00 і 16.00, коли промені сонця найбільш інтенсивна), необхідно нанести сонцезахисний крем з фактором захисту 15 або вище для додаткового захисту. Крім того, переконайтеся, що змазали свою шкіру належним чином, так що масло не висихає (для отримання більшої кількості рад при атопічному дерматиті див. розділ «Пошук за симптомами: проблеми шкіри» далі в книзі).

У КРУЇЗІ

Вода, сонце, багато їжі - чого ще хотіти? Щоб насолоджуватися пригодою в екстериторіальних водах, спочатку прислухайтеся до наступних порад.

Дотримуйтеся звичайного режиму. Круїзи дають деякі вигоди людям з алергією і астмою. Є широкий вибір напоїв і продовольства; медичний персонал поруч; можна легко і зручно приймати ліки; а рівень пилку в повітрі зазвичай невисокий, коли круїзний теплохід знаходиться далеко від берега.
З іншого боку, насолоджуючись розкішним життям в екстериторіальних водах, не забудьте продовжувати захищатися від харчових продуктів, напоїв та екологічних факторів, які можуть посилити алергію або астму.

Перевіртеся в лікарів перш, ніж ви залишите порт. Увійдіть заздалегідь в контакт з медичним відділом круїзної фірми, щоб переконатися, що на судні буде доктор та інший персонал, який здатний лікувати будь-які потенційні алергічні захворювання, які можуть виникнути.

Запитайте у обслуговуючого персоналу. Переконайтеся, що продукти, яке ви обираєте, приходячи в буфет, не будуть викликати ніякої алергії. Запитайте кухаря, якщо необхідно. І як завжди, якщо немає впевненості в тому, що продовольство не викличе у вас проблеми, не їжте його.

Безпека на сонце і морському повітрі. Сонце, солоне повітря в море можуть висушити шкіру і викликати роздратування, якщо ви маєте атопічний дерматит. Так що переконайтеся, що змазали шкіру належним чином і захистили її від сонця. Використовуйте зволожуючі креми і сонцезахисні склади.

В АВТОБУСІ АБО ПОЇЗДІ

Чи збираєтеся ви відправитися в сільську місцевість або інше місто, подорож на автобусі або поїзді вимагає, щоб ви прийняли деякі запобіжні заходи до поїздки.

Пам'ятайте, на що звернути увагу при поїздці на поїзді або автобусі. Якщо ви здійснюєте подорож на автобусі або поїзді, то обмежені у варіантах захисту від хімічних подразників, які вони несуть. Переконайтеся, що взяли всі профілактичні ліки, які зазвичай використовуєте (такі як антигистами-ни та інгалятори), коли не можна уникнути спускових механізмів алергії і астми. І якщо зовнішні алергени не турбують вас і можна відкрити вікна, зробіть це.

ЗА СТОЛОМ

Незалежно від того, хто приготував їжу, ваша тітка або кухар, навчений в Le Cordon Bleu в Парижі, якщо не питати про компонентах, то неможливо дізнатися, наскільки харчування безпечно для вас. Тому запитуйте-ваше здоров'я залежить від цього.

Перебування за сімейним столом. Навіть обідаючи за сімейним столом, не думайте, що ваші улюблені, готують їжу, слідують всім строгим керівним принципам харчової алергії, яка може виникнути. Перевірте, що при підготовці їжі не використовувалися горіхи (які часто включаються в святкові страви), молоко, пшениця чи інші компоненти, здатні викликати алергію.

Дійте в ресторані як приватний дослідник. Задавайте будь-які питання, які можуть задовольнити цікавість про те, чи вільна пропонована вам їжа від викликають алергію компонентів. Запитайте у офіціанта, кухаря, менеджера або у будь-якого, хто буде здатний відповідати на питання, наскільки безпечна приготована їжа. Це можна зробити, зателефонувавши в ресторан по телефону заздалегідь. Тоді співробітники будуть мати час, щоб вивчити потреби і підготуватися до вашого прибуття.

Дотримуйтеся простої їжі. При наявності харчової алергії тримайтеся далі від екстравагантних готових страв, в яких можуть ховатися великі або маленькі кількості компоненту, здатного викликати алергію.

В ІНШОМУ БУДИНКУ

Якщо у вас алергія, то деякі ввічливо сформульовані запитання допоможуть уникнути ризику перетворити приємне перебування у візит, перерваний нападом алергії або астми.

Категорія: Алергологія | Переглядів: 1483 | Рейтинг: 0.0/0
Поділіться статтею з іншими:

Акушерство Алергологія Анатомія людини Андрологія
Анестезіологія Біоетика, біобезпека Біологія Валеологія
Венерологія Відпочинок Вірусологія Гастроентерологія
Гематологія Гігієна Гомеопатія Дерматологія
Дієтологія Ендокринологія Епідеміологія Імунологія
Інфекційні хвороби Кардіологія Косметологія Мамологія
МНС Наркологія Невідкладна допомога Неврологія
Нетрадиційна медицина Нефрологія Онкологія Ортопедія
Отоларингологія Офтальмологія Педіатрія Перша допомога
Проктологія Пульмонологія Психіатрія Психологія
Радіологія Сексологія Стоматологія Терапія
Токсикологія Травматологія Шкідливі звички Урологія
Фармакологія Фізіологія Фізична культура Флебологія
Фтизіатрія Хірургія
Корисні лінки: Медичні книги | Медичні обстеження | Анатомія людини