Медичні терміни і хвороби:
АБВГДЕ
ЄЖЗІЇЙ
КЛМНОП
РСТУФХ
ЦЧШЩЮЯ
Медичні статті
Акушерство
Алергологія
Анатомія людини
Андрологія
Анестезіологія
Біоетика, біобезпека
Біологія
Валеологія
Венерологія
Відпочинок
Вірусологія
Гастроентерологія
Гематологія
Гігієна
Гомеопатія
Дерматологія
Дієтологія
Ендокринологія
Епідеміологія
Імунологія
Інфекційні хвороби
Кардіологія
Косметологія
Мамологія
МНС
Наркологія
Невідкладна допомога
Неврологія
Нетрадиційна медицина
Нефрологія
Онкологія
Ортопедія
Отоларингологія
Офтальмологія
Педіатрія
Перша допомога
Проктологія
Пульмонологія
Психіатрія
Психологія
Радіологія
Сексологія
Стоматологія
Терапія
Токсикологія
Травматологія
Шкідливі звички
Урологія
Фармакологія
Фізіологія
Фізична культура
Флебологія
Фтизіатрія
Хірургія

Статистика




На порталі: 2
З них гостей: 2
І користувачів: 0
Головна » Активне використання електронних гаджетів шкодить сну
02:35
Активне використання електронних гаджетів шкодить сну
Активне використання електронних гаджетів шкодить сну
Американськими ученими були опубліковані результати численних досліджень по дії різних гаджетів на організм людини. Виявилось, що дія світлових хвиль певної довжини, які випромінюються сучасними смартфонами, ноутбуками і планшетами, призводить до зниження рівня мелатонина в крові, що призводить до порушень сну і навіть до хронічного безсоння.

Як відмітив керівник Sleep Health Foundation Дэвид Хиллмен, у сучасних людей спостерігається біологічне зрушення, завдяки якому вони просто не можуть раніше засинати, при цьому їм все так само доводитися вставати якомога раніше. Це відбувається тому, що численні обов'язки, пов'язані з професійною або бізнес сферою, спілкування і сім'я не залишають йому часу на сон.

Він відмітив, що подібні стани неминуче призводять до синдрому хронічного недосипання, який погіршує загальний стан психіки і здоров'я, веде до ожиріння, проблемам з серцево-судинною системою і навіть онкологічним захворюванням. При цьому користування сучасними гаджетами сильно погіршує і так непростий стан справ.

Учені, що займаються вивченням біоритмів людського організму, зробили висновок, що відколи в життя людини прийшло електричне освітлення, його внутрішній вимикач, які примушує його засипати вчасно, був зрушений назад аж на 6 годин. Вони відмітили, що звичайний людський організм починає втомлюватися вже через 8 годин активної діяльності. Результатом цього процесу є виділення великої дози мелатонина, гормону, який є природним снодійним і швидко усипляє людину.

При використанні штучного світла виділення цього гормону запізнюється, внаслідок чого людина засинає пізніше. На думку експертів найбільш небезпечні світлодіодні елементи, використовувані у багатьох гаджетах. На їх думку, вечорами краще обмежити їх застосування, а після 10 годин вечора відходити до сну.



Поділіться новинами з друзями:
Категорія: Дослідження та відкриття | Переглядів: 918 | Додав: Alex | Рейтинг: 0.0/0
Пізні вечері не є причиною ожиріння - по крайній мірі, у дітей?

Один з основних постулатів здорового харчування свідчить, що їжа на ніч неминуче призводить до появи надмірної ваги. Однак вчені стверджують, що діти можуть тамувати голод на сон грядущий без побоювань поправитися.
Медичні рекомендації щодо правильного харчування стверджують, що ввечері приймати їжу слід не пізніше, ніж за 2-3 години до сну, так як рясні вечері можуть стати причиною не тільки важких сновидінь, але і ожиріння.


Грудне вигодовування - ефективний засіб профілактики вушних інфекцій

Вчені продовжують методично відкривати нові корисні властивості грудного молока. Як встановили дослідники з США, в порівнянні з молочними сумішами грудне вигодовування значно знижує ризик розвитку у малюка інфекційних хвороб вуха.


Власникам 3-х «зарядок» для смартфона загрожує лікування у психіатра

Ніколи за всю 25-річну історію переможної ходи мобільного зв'язку по планеті вона не викликала ентузіазму у медиків. Тепер до настороженості онкологів з приводу потенційної шкоди мобільників додалася і похмура переконаність психіатрів.


Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Корисні лінки: Медичні книги | Медичні обстеження | Анатомія людини