Американськими ученими були опубліковані результати численних досліджень по дії різних гаджетів на організм людини. Виявилось, що дія світлових хвиль певної довжини, які випромінюються сучасними смартфонами, ноутбуками і планшетами, призводить до зниження рівня мелатонина в крові, що призводить до порушень сну і навіть до хронічного безсоння.
Як відмітив керівник Sleep Health Foundation Дэвид Хиллмен, у сучасних людей спостерігається біологічне зрушення, завдяки якому вони просто не можуть раніше засинати, при цьому їм все так само доводитися вставати якомога раніше. Це відбувається тому, що численні обов'язки, пов'язані з професійною або бізнес сферою, спілкування і сім'я не залишають йому часу на сон.
Він відмітив, що подібні стани неминуче призводять до синдрому хронічного недосипання, який погіршує загальний стан психіки і здоров'я, веде до ожиріння, проблемам з серцево-судинною системою і навіть онкологічним захворюванням. При цьому користування сучасними гаджетами сильно погіршує і так непростий стан справ.
Учені, що займаються вивченням біоритмів людського організму, зробили висновок, що відколи в життя людини прийшло електричне освітлення, його внутрішній вимикач, які примушує його засипати вчасно, був зрушений назад аж на 6 годин. Вони відмітили, що звичайний людський організм починає втомлюватися вже через 8 годин активної діяльності. Результатом цього процесу є виділення великої дози мелатонина, гормону, який є природним снодійним і швидко усипляє людину.
При використанні штучного світла виділення цього гормону запізнюється, внаслідок чого людина засинає пізніше. На думку експертів найбільш небезпечні світлодіодні елементи, використовувані у багатьох гаджетах. На їх думку, вечорами краще обмежити їх застосування, а після 10 годин вечора відходити до сну.
Поділіться новинами з друзями:
|
