Давно відомо, що підвищення сонячної активності негативно впливає на здоров'я людини. Згідно з проведеними дослідженнями, в цей період порушується функціонування травною і, що особливо небезпечно, серцево-судинної системи, сповільнюються реакції нервової системи на подразники, падає імунітет, знижується працездатність людини. Але медики не радять зневірятися, при виконанні певних умов, вплив магнітних бурь на людину можна мінімізувати.
Перша рада, які дають лікарі людям, сприйнятливим до змін сонячної активності, це прийняти аспірин перед магнітною бурею. Це допоможе ослабити неприємні відчуття і зняти головний біль. Людям, які зазнають проблеми з серцево-судинною системою, краще заздалегідь випити заспокійливого, наприклад, валеріана. Це допоможе зняти такі симптоми як зайва тривожність, депресивний стан, дратівливість і порушення сну.
Підтримати нормальне самопочуття під час магнітної бурі допоможуть прогулянки на відкритому повітрі, нормалізуючі обмінні процеси в організмі. Багато медиків радять на цей період понизити калорійність вживаної їжі хоч би на третину, зробивши свого роду розвантажувальні дні. Це дозволити організму не відволікаючись на переварювання їжі, кинути усі резерви на боротьбу з дискомфортом, який виникає при дії на організм потужних магнітних полів.
Більшу увагу треба приділяти періодам роботи і відпочинку. Під час магнітної бурі не рекомендується спати менше 7 годин. Оптимальна кількість часу, який треба відводити на сон, - 8 годин, при цьому будь-яке недосипання відгукнеться сильними головними болями і іншими проблемами із здоров'ям. Багато фахівців радять загартовуватися приймати контрастних душ, обливатися холодною водою або ходити в сауну. Це дозволить організму легше пережити стрес від магнітної бурі.
Поділіться новинами з друзями:
|
