Представники школи громадської охорони здоров'я при Гарвардському університеті провели дослідження, яке дозволило довести, що у людей з порушеннями сну підвищується ризик виникнення онкології молочної залози і простати у жінок і чоловіків відповідно. Отримані дані були оприлюднені на конференції, яка щорічно організовується Американської асоціації досліджень раку.
Програма досліджень тривала протягом 7 років. Роботи проводили в Ісландії, де було відібрано 928 добровольців, які регулярно обстежувалися протягом 2002-2009 років. Всі вони мали проблеми зі сном протягом щонайменше кількох років. У 111 з них був виявлений рак простати, при цьому у 24 з них хвороба продовжувала прогресувати, і прийняла характер, що загрожує життю пацієнтів. Паралельно проводилися подібне дослідження і для жінок, які страждали від безсоння чи інших порушень сну. Виявилося, що їх організм теж був схильний до ризику розвитку ракових пухлин. Але в жіночому організмі таким «слабким місцем» виявилися молочні залози.
Вчені пояснюють цей феномен досить просто - нестача сну призводить до того, що в організмі знижується рівень мелатоніну, відомого ще як «нічний» гормон, що виробляється тільки тоді, року людина спить. Додаткові дослідження показали, що високий рівень цього гормону знижує ризик розвитку злоякісних пухлин. Щоб знизити ризики вчені пропонують так скорегувати свій режим дня, щоб на сон відводилося не менше 7 годин, а при його порушеннях негайно звертатися до фахівців. Як правило, на початковій стадії безсоння достатньо внести деякі зміни в життєвий уклад і все встане на свої місця. При цьому медики застерігають, що сон більше 9 годин на добу теж може бути шкідливий для організму.
Поділіться новинами з друзями:
| 
