Група вчених провела дослідження, за результатами якого вдалося з'ясувати, що люди, які приділяють на сон більше 8 годин на добу схильні до ризику передчасної смерті. Крім того, уточнюється, що люди, які сплять менше 6 годин, скорочують тривалість життя.

Після проведення дослідження за участю одного мільйона добровольців, медики з'ясували, що дорослій людині необхідно спати від 7 до 8 годин на добу. Дослідження тривало протягом 10 років. Під час дослідження вчені спостерігали за тим, скільки годин випробовувані витрачали на сон.

За результатами дослідження фахівці прийшли до висновку, що довгий сон викликає у людей схильність до депресій, до хвороб серця, а також схильність до цукрового діабету.

Займаючись вивченням даного питання, співробітник Уорікського університету прийшов до висновку, що у любителів тривалого сну ризик передчасної смерті підвищується на 30%.

Подібний експеримент проводився співробітниками з Університету Саарланда. Тоді вони вивчали вплив денного сну на пам'ять людини. Під час дослідження вчені читали випробуваним 120 пар слів і 45 словосполучень, які вони запам'ятовували. Після цього одних відправляли спати, а інших спати і дивитися фільми.

Проаналізувавши отримані результати, вчені встановили, що бодрствовавшие студенти згадали меншу кількість слів, на відміну від тих, які спали. Вчені з'ясували, що для пам'яті людині треба приділяти 45-60 хвилин на денний сон.