Тремтіння допомагає організму виробляти корисний бурий жир, що сприяє схудненню. До такого висновку прийшли австралійські вчені після проведення новітнього дослідження, результати якого опубліковані в журналі Cell Metabolism. Як з'ясувалося, при фізичних навантаженнях і тремтячи від холоду організмом виробляється один і той же гормон - иризин, стимулює спалювання калорій. Людина зігрівається, якщо тремтить, а також, якщо починає активно рухатися. Після тремтіння клітини бурого жиру стрімко спалюють калорії, виділяючи при цьому тепло, яке на перший погляд не пов'язана з м'язовими скороченнями. Група вчених з Інституту медичних досліджень Гарвана в Сіднеї припустила, що цей гормон иризин, ймовірно, стимулює перебіг обмінних процесів і бурих жирових тканинах. Відомо, що в людському організмі є білий і бурий жир. Білим жиром накопичуються ліпіди. В умовах спокійного життя він виступає тим самим жиром, з якого створюються надлишки підшкірно-жирової клітковини і який винен в існуванні ожиріння. Бурий жир у відповіді за термогенез - вироблення тепла в організмі. Раніше проведені дослідження показали, що кожні 50 г білого жиру запасають близько 300 ккал, а через кожні 50 м бурого жиру ці 300 ккал спалюють. Під час досліджень експерти поміщали випробовуваних в легкому одязі в приміщення з температурою, нижчій від мінус 11 до мінус 8 за Цельсієм. На тіло учасників встановлювали спеціальні датчики, які фіксують виникає тремтіння, а також її інтенсивність. Виявляється, вже на мінус 9 градусів за Цельсієм їх м'язи починали тремтіти від холоду, перешкоджаючи так втрати тепла. "Результати нашого дослідження показали, що 10-15 хвилинне перебування на холоді спалює більше енергії, ніж 1 годину занять у спортзалі”, - зазначив провідний автор роботи доктор Пол (Paul Lee). Автори дослідження сподіваються, що отримані ними дані можуть допомогти при розробці нових методів лікування ожиріння.
Поділіться новинами з друзями:
| 
