Стрес у кожної людини - це досвід, який є нормальною частиною життя. Але тривала дія стресу може привести до серйозних проблем зі здоров'ям.

Стрес може бути позначений як реакції організму на будь-яку зміну, яка вимагає налаштування і відповіді. Іншими словами, стрес є реакцією на подразник, і це порушує наше психічне або фізичне рівновагу.

Нижче наведено три причини, чому стрес шкідливий для вашого здоров'я:

Порушення сну. Стрес може стати причиною безсонних ночей. Тіло не може розслабитися, коли людина знаходиться в стресовому стані. Отже, тривога є однією з основних причин безсоння та проблеми зі сном.

Послаблює імунну систему. Стрес впливає на імунну систему по-різному. Імунна система захищає організм від інфекцій і хвороб. Однак, розлади імунної системи можуть призвести до аутоімунних захворювань, запальних захворювань і раку. А також може сповільнитися процес відновлення після хвороби.

Безпліддя. Хронічний стрес може сприяти безпліддя. Дослідження довели, що стрес може зробити жінок безплідними. Вчені виявили, що у жінок з високим рівнем гормону стресу не настає овуляція, що робить їх нездатними до зачаття дитини. Жінки з частими стресовими ситуаціями на роботі перебувають у найбільшій небезпеці, оскільки вони часто заперечують наявність стресу в їхньому житті.