Правильне травлення є одним з головних ключів до довгого і комфортного життя. Але святкові надмірності, коли люди вживають надто багато жирного і солодкого, а також алкоголю можуть завдати серйозного удару по усьому організму. Дієтологи розповіли, як можна швидко вивести токсини, які неминуче накопичуються в організмі після свят.
Як відмічають фахівці, відмінний спосіб очистити організм - трав'яні чаї, які не містять кофеїну. Головними інгредієнтами в них може бути м'ята перцева, ромашка або лемонграсс. М'ята - прекрасний засіб для полегшення травлення, яке використовується вже багато віків. Ромашка - має унікальні протизапальні властивості, допомагає зняти стрес, який часто пов'язаний саме з дискомфортом в шлунково-кишковому тракті.
Прекрасно очищають організм соки із зелених овочів і фруктів. Вони швидко і ефективно виводять токсини з організму, насичуючи корисними вітамінами і мікроелементами. Особливо корисна суміш соків селери і зеленого яблука, яка м'яко і ефективно очищає організм.
Щоб налагодити травлення і прискорити виведення токсинів з організму, треба вживати натуральні ензими. Найефективніші з них - бромелін, який міститься в ананасі, і папаїн, що міститься в папайї. Соки з цих фруктів - прекрасна допомога організму при розладі травлення. Вони швидко налагодять його роботу, навіть при серйозних розладах.
Ще один спосіб ефективного очищення організму - лимонна вода. Вона не лише полегшить травлення, але і очистить печінку, а також нормалізує виділення шлункового соку. Щоб отримати цей засіб, треба сік половини лимона віджати в склянку теплої води і випити натщесерце. До речі, дуже допомагає і в тих випадках, коли напередодні був перебір по алкоголю.
Поділіться новинами з друзями:
|
