На думку вчених погані думки в буквальному сенсі треба викидати. Про це фахівці в області психології з університету Мадрида в Іспанії і їх колеги з університету Огайо в США розповіли у своєму останньому дослідженні. В ході даної наукової роботи було розроблено простий, але досить ефективний спосіб, як позбавлятися від похмурих і поганих думок.
Для участі в експерименті були запрошені іспанські студенти і школярі, яким вчені-психологи запропонували записувати все, то про що вони думають - про їжу, своєї зовнішності друзів і школі. Перед початком експерименту добровольців розділили на дві групи. Учасники з першої групи зберігали свої записи, а з другої - викидали. Після завершення даного експерименту в Іспанії, аналогічний йому був проведений за участю американкою молоді.
Проаналізувавши результати обох досліджень вчені прийшли до висновку, що якщо погані мили фіксувати на аркуші паперу і надалі знищувати цю запис, то спостерігається ефект ослаблення психологічного дискомфорту і напруги. Також вчені виявили, що якщо зберігати записи з позитивними думками та ідеями, то це допоможе краще їх запам'ятати, а потім відтворити. Причому відпадає потреба перечитувати ці записи. Досить буде знати про їх існування. Отже, як відзначають дослідники, записування своїх ідей перетворює думки на матеріальні об'єкти, що сприяє більш ефективному їх контролю. Цікаво, що уявна запис ідей і думок подібного ефекту не дає. Також вченим вдалося визначити три елементи, які так необхідні для повного щастя. Їх також назвали «золотим трикутником щастя». Це великий річний дохід (понад 100000 доларів), улюблений і люблячий чоловік, а також чіткі життєві позиції.
Поділіться новинами з друзями:
| 
