Групою вчених проведено досить цікаве дослідження, результати якого дозволили встановити, що яйця допомагають активно худнути. Щоб досягти позитивних результатів у цьому питанні, досить з'їдати по два яйця кожен день.

Раніше багато дотримувалися думки, що яйця - це скарбниця холестерину, і щоденне їх вживання завдає великої шкоди нашому здоров'ю. Але зовсім недавно ця думка була спростована вченими. Вони заявили, що щоденне вживання яєць у кількості не більше 1-2 штук принесе велику користь для організму.

Це пояснюється тим, що в склад яєць входить цинк, фосфор, залізо. Крім того в них містяться корисні мінерали і вітаміни, які так необхідні людському організму. Якщо ними доповнити щоденний раціон харчування, то істотно скоротиться ризик виникнення інфаркту та інсульту. До того ж дослідники відзначають, що яйця можуть посприяти втрати 440 кілокалорій, так як саме вживання білка забезпечує людину довгим відчуттям ситості.

Вчені також звертають увагу на те, що зовсім не важливо в якому вигляді людина буде вживати яйця - сирому, вареному або смаженому, користь для схуднення від них буде однаковою.