Фолієва кислота: застосування при вагітності і не лише

Вагітність - одно з самих непростих випробувань для організму жінки. Оскільки плід формується впродовж усієї вагітності, і трохи після пологів, то мати повинна знаходитися в абсолютному здоров'ї. Будь-які порушення в розвитку дитини - наслідок яких-небудь дефектів в організмі матері під час вагітності.

Як усім відомо, жінка "в положенні" не повинна хворіти, нервувати, вживати спиртне, палити і т. д. Інакше усе це позначиться на подальшому житті дитини.

Жінка, що крім того, що завагітніла, повинна відмовитися від усіх шкідливих звичок, вона також просто зобов'язана стежити за своїм живленням. Незалежно від смакових переваг, вагітні повинні вживати продукти з максимальним вмістом різноманітних вітамінів, мікроелементів, мінералів і амінокислот.

Давайте розберемося детально в питанні: що таке фолієва кислота, застосування цієї речовини чому важливо при вагітності, в яких продуктах вона міститься.

Фолієва кислота запобігає розвитку патології нервової трубки у зародка, яка починає формуватися вже в перші дні після зачаття дитини. Так що, якщо ви хочете виносити здорову дитину, то до вагітності необхідно готуватися заздалегідь. Почніть приймати вітаміни, киньте пити і палити, пройдіть повний медичний огляд на наявність інфекційних захворювань і змусьте зробити те ж саме свого чоловіка за три-чотири місяці до запланованого зачаття.

Речовина, про яку ми говоримо, - один з найважливіших вітамінів, необхідних для нормального розвитку зародка. Більшість молодих мам уберегли своїх дітей від порушення розвитку нервової трубки саме завдяки фолієвій кислоті.

Якщо ви твердо вирішили приймати фолієву кислоту, то не поспішаєте в аптеку за спеціальними вітамінами. У достатніх кількостях вона є присутньою в різноманітних продуктах, таких як:

- петрушка, зелена цибуля(і інша зелень);

- квасоля, горошок, сочевиця і інші бобові;

- різноманітні овочі(морква, брокколі, помідори, капуста і т. д.);

- гречка, вівсяна і пшенична крупа, рис і інші крупи;

- хлібобулочні вироби;

- цитрусові, різні фрукти;

- молочні продукти і продукти тваринного походження.

Якщо ви не довіряєте корисності продуктів, то, звичайно, зручніше прийматиме фолієву кислоту у вигляді вітамінів. Залежно від виду вітамінних комплексів є різні дозування фолієвої кислоти. Загальноприйнятою нормою вважають 1 мг п'ять раз на день або ж 5 мг в день. Заповнення недоліку фолієвої кислоти слід продовжувати в течії мінімум 30 днів.

Окрім вагітності фолієву кислоту застосовують для лікування хронічного ентериту. Оскільки це захворювання характеризується патологією дванадцятипалої кишки(а саме тут відбувається всмоктування фолієвої кислоти), то прийом вітамінів, що містять цю кислоту може поліпшити стан стінки кишечника.

Також застосовують фолієву кислоту при будь-яких кишкових запальних захворюваннях, будь то хронічний гастроентероколіт або ж резекції шлунку і кишечника. Як вже говорилося, вона зміцнює стінку кишечника і сприяє нормалізації рівня вітаміну в крові.

Як вже говорилося, при вагітності ризик розвитку якої-небудь недостатності незрівняно великий, тому до зачаття дитини і під час вагітності жінкам рекомендується дотримуватися збагаченої дієти в плані вітамінів і інших корисних речовин.

У чоловіків недостатність фолієвої кислоти може розвинутися із-за порушення функції печінки, внаслідок алкогольної залежності.