Як добитися ідеальної шкіри обличчя

Бездоганна шкіра на обличчі - мрія будь-якої дівчини. Звичайно, адже ідеальна шкіра викликає загальне захоплення, є символом здоров'я, дозволяє ставити експерименти з макіяжем. На жаль, все рідше можна зустріти бездоганну шкіру обличчя, в цьому винні ритм життя та погана екологія, однак поліпшити стан шкіри досить просто.

По перше потрібно усвідомити очевидну і просту закономірність - те, що ви побачите в дзеркалі безпосередньо залежить від того, що ви кладете на обідній стіл. Неправильне харчування безпосередньо призводить до потьмянілого, хворий шкірі. Чому? Наша шкіра - не просто своєрідна оболонка, це до того ж величезний видільної і дихальний орган. Неправильна робота травних органів призводить до накопичення шкідливих речовин і токсинів, які виводяться в тому числі шкірою, які осідають в ній у вигляді прищиків, запалень, забитих пір і землистого кольору.

Урізноманітніть своє меню кисломолочними продуктами, теплою високоуглеводной їжею (наприклад вівсяною кашею), схиляє правильну роботу травних органів, білковими продуктами, які є незамінним будівельним матеріалом, фруктами і овочами, багатими картатій. Намагайтеся відмовитися від смаження на користь гасіння - така їжа зберігає значно більшу кількість корисних речовин, і зберігає організм від канцерогенів, вироблюваних при нагріванні будь-яким маслом.

Якщо ви ще молоді, але вже знайшли на совій ідеальної шкірі пару зморшок, не варто даремно панікувати - можливо, це всього лише показник нестачі рідини. Це можна перевірити простим способом - трошки ущипніть шкіру і подивіться, як швидко вона розгладиться. Якщо це відбувається не відразу наявності явна ознака зневоднення. Пити потрібно не менше півтора-двох літрів води в день (все залежить від зростання і ваги). Носіть з собою скрізь пляшку негазованої чистої води, а вранці починайте свій день зі склянки теплої води, що випивається маленькими ковтками за півгодини до їжі. Це, до всього, поліпшить ваше травлення. Неміцний зелений чай також є ефективним помічником при проблемній і тьмяною шкірі, адже це перевірений часом відмінний антиоксидант.

Уникайте стресів, спіть не менше 8 годин. Саме за такий час шкіра відновлюється. Щодо стресів - ви можете вирішити відразу дві проблеми, виділивши щотижня час для тривалих прогулянок або активних спортивних тренувань. Велосипедні прогулянки або біг в зеленому парку є хорошим джерелом ендорфіну і засобом, поліпшує кровообіг і живлення шкіри киснем.

Природно, впливати потрібно не тільки зсередини, але і різноманітно підтримуючи шкіру щоденним доглядом. Для початку необхідно визначитися з типом вашої шкіри - жирна, суха, змішана або, в ідеалі - нормальна. Виходячи з цього виберіть догляд на кожен день, як це легко можна зробити в будь-якому косметичному магазині, де представлено безліч програм для кожного типу шкіри. Зволоження. Тонізація і очищення - це три пункти, необхідних будь-якій шкірі - жирної або нормальною. Запам'ятайте, що відлущування необхідно навіть сухій шкірі, так як частинки відмирають і на ній у тому числі. Кілька разів на тиждень робіть вітамінні відновлюючі маски і ваша шкіра стане привабливою і красивою як ніколи.

Загрузка...