Період годування груддю важливий для всіх – і для мами, і для новонародженого. Здоров’я дитини залежить від повноцінного грудного молока, яким його будуть годувати. Чим суворіше дієта мами, тим менше за зростом і вагою буде її дитина. По мірі дорослішання новонародженого мама повинна поступово урізноманітнити свій раціон харчування. Всі нові продукти можна вводити потроху і кожен раз стежити за реакцією малюка.
Щоб зрозуміти, чи можна вживати кунжут при грудному вигодовуванні, слід зрозуміти, що це за продукт. Кунжут, в першу чергу, це дієтичний продукт. Так як багато жінок переживають з приводу зайвої ваги, то споживання кунжуту не викличе додаткових побоювань. Кунжут допомагає знизити холестерин в крові. Жінці завжди важливо, щоб судини були чистими. Але і це не найголовніше, кунжут – природний імуномодулятор, а так як жінка протягом дев’яти місяців несла подвійне навантаження, а потім її організм зазнав серйозний стрес, то необхідно зробити все, щоб максимально зміцнити імунітет.
Поки малюк перебував в утробі, то розвивався і харчувався за рахунок плаценти. Але вона здатна втрачати свої властивості, а кунжут є найкращим активатором омолодження плаценти. Після народження малюка кунжут впливає на грудне молоко як профілактичний засіб від різних бактерій. Найголовніше – кунжут запобігає появі шкірних захворювань у дитини, нормалізує водний баланс.
Кунжут дуже корисний новонародженому, але не варто забувати про те, що цей продукт вкрай важливий годуючої матусі. По-перше він позбавляє від пігментних плям на шкірі. По-друге, в його складі багато кальцію, а це вкрай важливо для зубів, нігтів, волосся годуючої матусі і для міцних кісточок її дитини.
Кунжут потрібен для малюка для розвитку мозкових і кісткових тканин. Зростаючому організму потрібно багато цього мікроелемента. Кунжут – це перший продукт, багатий кальцієм.
Достатньо однієї жмені насіння, щоб організм жінки і дитини поповнився кальцієм. Вчені довели, що кальцій в кунжуті максимально схожий з людським кальцієм. Кунжут чудово очищає кишечник і позбавляє від закрепів.
Виходячи з усього, зрозуміло, що кунжут треба з’їдати по одній чайній ложці в день. Не треба доводити себе до фанатизму і харчуватися тільки кунжутом. Залишилася справа за малим – знайти насіння кунжуту.