Харчування жінки, яка годує немовля груддю, відноситься до розряду спірних питань. Серед фахівців немає єдиної думки, яка стосується списку дозволених для вживання продуктів. Неоднозначне ставлення виникло до такого продукту, як капуста.
Варто врахувати, що видів капусти існує величезна безліч. Виходячи з цього, годуюча мама повинна вибрати той варіант, який буде найбільш безпечним для її малюка, харчується грудним молоком. При виборі даного овоча варто звернути увагу на такий вид капусти, як пекінська. Її вживання викликає значно менше проблем, пов’язаних з травленням, порівняно, наприклад, з білокачанної капустою.
Для того, щоб у малюка не почалися коліки або метеоризм, потрібно вживати пекінську капусту у відвареному або тушкованому вигляді. Слід відмовитися від салатів, приготовлених з пекінської капусти свіжої, або хоча б звести їх кількість до мінімуму.
Користь пекінської капусти для годуючої мами і її малюка є неоціненною. Цей овоч багатий вітамінами, не викликає прояви алергічної реакції. До того ж до її складу входять мінеральні солі, нормалізують діяльність кишечника немовляти.
Годуюча жінка, яка включила в свій раціон незначна кількість пекінської капусти, збагачує свій організм вітамінами А, В, С, а також рідкісним вітаміном РР. Дефіцит останнього виражається в процесі підвищеного нервового збудження. На цьому корисні властивості пекінської капусти не закінчуються.
Вживаючи пекінську капусту, годуюча жінка може розраховувати на підвищення опірності організму до захворювань різного походження. Пекінську капусту варто з упевненістю назвати дієтичним продуктом, тому годуюча мама може без побоювання харчуватися нею і не боятися набрати зайві кілограми.
Не слід харчуватися пекінською капустою тим мамам, що годують, які страждають від гастриту підвищеної кислотності. Крім того, варто врахувати, що пекінська капуста погано поєднується з деякими продуктами. Так, не слід вживати разом з молочними продуктами і соусами, приготованими на основі молока. В іншому випадку можна зіткнутися з такою проблемою, як розлад шлунка і коліки.
Іншими словами, такий продукт, як пекінська капуста може займати місце в раціоні годуючої мами, але при цьому потрібно проявляти обережність при її вживанні.