Вправи після перелому стегна

Вправи після перелому стегна (не шийки, а саме стегнової кістки) починають робити вже через кілька днів після накладення витягнення.

Але давайте про все по порядку. Переломи стегнової кістки лікують методом скелетного витягнення. Справа в тому, що прості гіпсові пов'язки не можуть забезпечити правильної зіставлення відламків.

Лікарі ЛФК (фахівці з лікувальної фізкультури)виділяють 3 періоди в лікуванні хворих з переломом стегна.

Перший період. Скелетне витяжіння.

Нога витягується за допомогою спеціальної спиці, проведеної через кістку. Крім того, ногу поміщають на шину, щоб кут згинання в коліні був 140 градусів. У цьому періоді робляться наступні вправи:

1. Перші 5-6 днів необхідно розслабити м'язи стегна, щоб правильно зіставити відламки кістки. Тому акцент у вправах робиться не на напрузі м'язів, а на їх розслабленні.

2. Протягом всього періоду, щоб уникнути застійних явищ і пролежнів, хворих навчають піднімати таз, при цьому спираючись на лікті і потилицю. Повторити 6-8 разів. Корисно також сідати в ліжку за допомогою спеціальних пристосувань.

3. Згинання-розгинання пальців ноги. Повторить6-8 разів

4. Згинання-розгинання стоп ніг у напрямку на себе і від себе. 6-10 разів

5. Через місяць після витягнення потрібно вчитися згинати ногу в коліні. Для цього звільняють натяг і вивільняють гамак з-під гомілки.

Комплекс робиться 8-10 разів на день. Крім цих вправ рекомендується комплекс вправ для інших м'язових груп.

Другий період. Відновлення рухів у суглобах. Навички ходьби.

Після зняття скелетного витягання виконуються такі вправи:

ІП (вихідне положення) - лежачи на спині. Тримаємо хвору ногу руками під коліном. Згинаємо та розгинаємо ногу в коліні на вазі.
ІП - сидячи на високому стільці або табуреті. Згинання-розгинання ноги на вазі. Звішувати ногу треба обережно, перший час підкладати табурет.
ІП - стоячи на здоровій нозі з опорою на стілець або стіну. Робимо махи хворою ногою вперед, у сторону і назад.
ІП - таке ж. Хвора нога згинається в суглобі і випрямляється.
ВП - те ж. робимо присідання. Літнім пацієнтам бути гранично уважними та обережними!

Заняття у другому періоді тривають 30-40 хвилин, 3-4 рази в день. При цьому кожна вправа повторюється 6-10 разів.

Дуже добре робити ті ж вправи в басейні - махи, присідання на здоровій нозі, просто плавання різними стилями. Літнім пацієнтам вправи у воді можна робити тільки під наглядом досвідченого інструктора.

Третій період. Ходьба без опори. Відновлення нормальної ходи.

Щоб відновити рухи у всіх суглобах, рекомендуються такі вправи як перешагивание через перешкоди, утримання рівноваги. Вправи тривають по годині, 2-3 рази в день.

Це, звичайно, нелегко навіть для абсолютно здорової людини, але треба зрозуміти, що тільки рух допоможе Вам повернути здоров'я. Повністю відновити функцію ноги Ви зможете через 5-6 місяців після перелому.

Загрузка...