Один з основних постулатів здорового харчування свідчить, що їжа на ніч неминуче призводить до появи надмірної ваги. Однак вчені стверджують, що діти можуть тамувати голод на сон грядущий без побоювань поправитися.
Медичні рекомендації щодо правильного харчування стверджують, що ввечері приймати їжу слід не пізніше, ніж за 2-3 години до сну, так як рясні вечері можуть стати причиною не тільки важких сновидінь, але і ожиріння.

Тим часом, британські дослідники повідомляють, що вони не виявили будь-яких негативних наслідків вечірнього прийому їжі для школярів і вихованців дитячих садків.

Вчені з Лондонського королівського коледжу (King's College London) обстежили і опитали 1 600 дітей у віці від 4 до 18 років. В опитуванні щодо режиму харчування дітей брали участь і їхні батьки.

Дослідники встановили, що ризик появи надмірної ваги у дітей у яких останній прийом їжі відбувався зазвичай між 20:00 і 22.00, був нітрохи не вище в порівнянні з учасниками, які звикли їсти між 14:00 і 20:00.

«Отримані нами результати були настільки вражаючими, що, по всій видимості, нам доведеться повторити дослідження, запросивши для участі в ньому ще більшу кількість дітей», - резюмує один зі співавторів професор Герда Пот (Gerda Pot).

На її думку, негативний вплив пізніх вечерь могло бути нейтралізовано підвищеною руховою активністю дітей в денний час.

Крім того, можливо, діти які звикли вечеряти пізно, отримували не надто калорійну їжу з превалюванням страв з овочів.

Герда Пот також додає, що разом з колегами планує дослідити, як впливає на ризик розвитку надмірної ваги і ожиріння у дітей сніданок і режим сну.