Медичні терміни і хвороби:
АБВГДЕ
ЄЖЗІЇЙ
КЛМНОП
РСТУФХ
ЦЧШЩЮЯ
Медичні статті
Акушерство
Алергологія
Анатомія людини
Андрологія
Анестезіологія
Біоетика, біобезпека
Біологія
Валеологія
Венерологія
Відпочинок
Вірусологія
Гастроентерологія
Гематологія
Гігієна
Гомеопатія
Дерматологія
Дієтологія
Ендокринологія
Епідеміологія
Імунологія
Інфекційні хвороби
Кардіологія
Косметологія
Мамологія
МНС
Наркологія
Невідкладна допомога
Неврологія
Нетрадиційна медицина
Нефрологія
Онкологія
Ортопедія
Отоларингологія
Офтальмологія
Педіатрія
Перша допомога
Проктологія
Пульмонологія
Психіатрія
Психологія
Радіологія
Сексологія
Стоматологія
Терапія
Токсикологія
Травматологія
Шкідливі звички
Урологія
Фармакологія
Фізіологія
Фізична культура
Флебологія
Фтизіатрія
Хірургія

Статистика




На порталі: 4
З них гостей: 4
І користувачів: 0
Головна » Учені розкрили секрет ідеального сніданку
12:20
Учені розкрили секрет ідеального сніданку
Учені розкрили секрет ідеального сніданку
Давно відомо, що саме перша їда є найважливішою, оскільки визначає денну роботу організму, запускаючи життєво ванні процеси. Це означає, що обмінні процеси, які проходитимуть в організмі, багато в чому залежать від того, які продукти будуть запропоновані йому під час сніданку. Саме тому провідні дієтологи вирішили розкрити усі секрети сніданку. Перший з них - уранішня їда повинна проходити в два етапи.

Численні дослідження дозволили зробити цей висновок, причому на кожному з етапів шлунку відводиться своя роль. На першому етапі система травлення повинна прийти в робочий стан, "прокинутися". У цьому їй ідеально допоможе склянка чистої води. Вона тонізує шлунок і примушує працювати клітини, які виділяють шлунковий сік. В результаті, система травлення буде підготовлена до прийому істотнішої їжі.

На другому етапі треба вживати їжу, яка наситить організм енергією. У перелік продуктів, які чудово підійдуть для сніданку учені внесли злаки і крупи, усі види молочних продуктів, відварені яйця, рибу і біле м'ясо, овочі, фрукти, листову зелень і будь-які горіхи, але в малих кількостях. А ось стандартний для багатьох сніданок - булочка з варенням, дуже невдалий варіант. Після її вживання рівень глюкози в організмі лавиноподібно зросте, що спровокує викид інсуліну. Це приведе до різкого зниження кількості вуглеводів в крові, слабкості, сонливості і навіть запамороченню. Відмова від сніданку теж далеко не краща ідея. Організм не може зарядитися енергією, а неминуче переїдання обідньої пори приведе до серйозних утруднень в роботі шлунку, викликаючи дискомфорт, посилений перепочинком і відчуттям важкості в шлунку. Крім того, вживання великих об'ємів їжі за один раз веде до ожиріння, і інших неприємних для організму наслідків.



Поділіться новинами з друзями:
Категорія: Дослідження та відкриття | Переглядів: 983 | Додав: Alex | Рейтинг: 0.0/0
Пізні вечері не є причиною ожиріння - по крайній мірі, у дітей?

Один з основних постулатів здорового харчування свідчить, що їжа на ніч неминуче призводить до появи надмірної ваги. Однак вчені стверджують, що діти можуть тамувати голод на сон грядущий без побоювань поправитися.
Медичні рекомендації щодо правильного харчування стверджують, що ввечері приймати їжу слід не пізніше, ніж за 2-3 години до сну, так як рясні вечері можуть стати причиною не тільки важких сновидінь, але і ожиріння.


Грудне вигодовування - ефективний засіб профілактики вушних інфекцій

Вчені продовжують методично відкривати нові корисні властивості грудного молока. Як встановили дослідники з США, в порівнянні з молочними сумішами грудне вигодовування значно знижує ризик розвитку у малюка інфекційних хвороб вуха.


Власникам 3-х «зарядок» для смартфона загрожує лікування у психіатра

Ніколи за всю 25-річну історію переможної ходи мобільного зв'язку по планеті вона не викликала ентузіазму у медиків. Тепер до настороженості онкологів з приводу потенційної шкоди мобільників додалася і похмура переконаність психіатрів.


Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Корисні лінки: Медичні книги | Медичні обстеження | Анатомія людини