У Університеті Дьюка (Північна Кароліна, США) учені провели дослідження, яке дозволило дійти висновку, що жіночий організм залежніший від тривалості нормального сну, чим чоловічий. Тільки в цьому випадку він здатний нормально відновлювати сили і функціонувати.
Причиною для дослідження послужив той факт, що більшість жінок вранці набагато вередливіша і дратівливіша, чим представники протилежної статі. Раніше вже було відомо, що мозок жінок і чоловіків працює по-різному, що і обумовлює подібну поведінку. У представниць слабкої статі він "налаштований" на одночасне рішення декількох завдань, тоді як чоловік може вирішувати їх тільки послідовно.
Виявилось, що при цьому жінка витрачає на роботу головного мозку, паралельно вирішуючи декілька завдань, значно більше енергії і сил, відновити які можна, у тому числі збільшеною тривалістю сну. Тоді як послідовне рішення поставлених завдань, як це властиво чоловікам, не вимагає такої великої кількості енергії, тобто і сну для її відновлення.
Дослідження показало, що при однаковій інтенсивності фізичного навантаження, жінки, для повного відновлення сил, повинні спати приблизно на 25 хвилин довше, ніж чоловіки. Особливо важливо, щоб представниці прекрасної статі могли відпочити впродовж дня, але тривалість такого відпочинку не повинна перевищувати 1,5 години.
Учені попереджають, що хронічне недосипання проявляється у ворожому настрої жінки, який може переростати в невмотивовану агресію або депресивний стан. Усе це може привести до серйозних захворювань, тому слабкій статі ні в якому разі не можна забувати і повноцінному відпочинку, який допоможе зберегти здоров'я.
Поділіться новинами з друзями:
|
