Селера – унікальна рослина, корисних якостях якого сумніватися не доводиться. Він знайшов своє широке застосування не тільки в кулінарії, але і медицині, завдяки притаманним йому цілющим властивостям. Склад цієї рослини багатий мінералами, вітамінами і корисними мікроелементами, які сприятливо впливають на людський організм. А корисна селера в період лактації? Давайте розбиратися.
Користь селери
Вживання селери при годуванні груддю приносить величезну користь:
- робить раціон годуючої жінки набагато більш різноманітним. Так, корінь селери відмінно поєднується з різними м’ясними та рибними стравами, овочевими вітамінними салатами;
- селера при лактації збагачує молоко рибофлавіном, нікотиновою кислотою, тіаміном, амінокислотами, вітамінами K, A, E і ефірними маслами;
- завдяки своїм тонізуючим властивостям це рослина зміцнює імунітет і сприятливо впливає на зір;
- покращує травлення матері, сприяючи кращому засвоєнню їжі і її швидкої переробки;
- сік селери допомагає годуючої матері скинути зайві кілограми, набрані під час вагітності.
Шкода селери
Селера при лактації не рекомендується споживати в їжу в перші місяці життя малюка. Пояснюється це тим, що поряд зі своїми корисними властивостями це рослина провокує газоутворення. Тому, якщо годуюча мама введе в свій раціон селера, то ймовірно, що маленькі дітки стануть відчувати у своєму животику сильний дискомфорт, через якого можуть вередувати і вести себе неспокійно.
Крім того, у складі селери спостерігаються алергени. Зміст цих речовин для дорослої людини незначно, але для маленької крихітки їх цілком достатньо для появи негативної реакції. Печіння, шкірні почервоніння, свербіж, висипання – ось чим може обернутися вживання селери в період лактації.
Міститься в селері клітковина з працею переробляється ще незміцнілих дитячих шлуночком, що в свою чергу здатне викликати дисбактеріоз та інші проблеми шлунково-кишкового тракту.
Вживати чи селеру при лактації?
Селера, безумовно, повинен бути присутнім у раціоні годуючої мами. Однак найкраще дочекатися виповнення дитині 6 місяців і вводити цей продукт, втім, як і всі інші, поступово, уважно спостерігаючи за реакцією малюка.