Боязнь висоти (акрофобія)

Що таке страх висоти?

Людини, що стоїть на краю прірви або перебуває на даху висотного будинку, охоплює таке відчуття, ніби його щось тягне вниз, штовхає в спину. Акрофобія - хворобливий страх висоти - досить поширена різновид фобії.

Ознаки боязні висоти: запаморочення, непереборний страх, нудота, підвищена слинотеча. Уповільнюється дихання і серцеві скорочення, падає температура тіла, активізується робота шлунка і кишечника.

Симптоми боязні висоти

• Запаморочення.
• Потовиділення.
• Підвищене слиновиділення.
• Нудота.
• Важке дихання.
• Рідкий пульс.
• Знижена температура тіла.
• Активізація роботи шлунку і кишечника.

Причини боязні висоти

Боязнь висоти - це не невроз, але певний попереджувальний сигнал, посланий організмом. Це стан частіше буває у людей з порушеним відчуттям рівноваги, схильних до невротичних розладів. Вестибулярний апарат регулює рівновагу тіла, яке забезпечується складною взаємодією вестибулярного апарату, органів зору, мозочка, середнього мозку. Однак якщо оптичне зображення, що надходять з вестибулярного апарату імпульси не створюють єдиного цілого в головному мозку виникають порушення. Одним із проявів такого порушення є боязнь висоти. Часто ці порушення носять неявний характер, і людина навіть може не відчувати їх. Це порушення людина може відчути, опинившись на більшій висоті - панічний запаморочення, відсутність оптичної орієнтації. На висоті 20 метрів запаморочення досягає максимального рівня, подальше його збільшення по мірі висоти незначно. У положенні стоячи боязнь висоти відчувається гостріше, ніж в положенні сидячи або лежачи. Швидке обертання голови в різні боки посилює запаморочення. Залежить воно ще й від відстані між очима людини і об'єктом, за який він може «зачепитися». Якщо поблизу є такий об'єкт, то боязнь висоти зменшується. Дослідження показали, що критичне відстань - це 25 метрів. Якщо об'єкт знаходиться на такій відстані або далі, то боязнь висоти проявляється особливо сильно.

Як уникнути боязні висоти?

Боязнь висоти зменшується, якщо зафіксувати голову в природному положенні. Очі слід знайти нерухомий об'єкт і дивитися на нього. Ні в якому разі не можна дивитися на рухомий об'єкт, наприклад, на пливуть хмари! Ще гірше дивитися вниз! Якщо дуже страшно, то критичне місце рекомендується подолати, ковзаючи по поверхні або на четвереньках. Позбутися від страху допомагають тренування. Знання того, що висота не обов'язково пов'язана з небезпекою, поступово вселяють впевненість, і наступного разу людина зважиться піднятися вище. Боязнь висоти, як варіант неврозу, може проявлятися у зовсім несподіваних ситуаціях, не пов'язаних з висотою.

He намагайтеся ліками придушити страх висоти! Ліки мають побічну дію, яке у цьому випадку неможливо передбачити.

Загрузка...