Емоційний стрес

Вчення про стрес і емоційному стресі пов'язано з ім'ям канадського фізіолога Н. Selye, який у ряді своїх досліджень показав, що різні подразники («стресори») в організмі тварин і людини викликають короткочасну або тривалу «стресову реакцію» зі стадіями тривоги, резистеитности (адаптації) та виснаження. Анатомо-фізіологічною основою її він вважав гіпоталамо-гіпофізарно-наднирковозалозної системи, як систему, що регулює гомеостаз організму і мобілізуючу його внутрішні ресурси для відповіді на постійно мінливі умови навколишнього серед. З часом у число стресорів стали включати больові, температурні, токсичні та інші впливи. Також стали виділяти периферичний стрес (вплив стресорів на периферичні тканини і органи), церебральний стрес первосигнального типу (в результаті впливу стресорів на збудливий і гальмовий процеси ЦНС) і церебральний стрес другого сигнального типу, або психічний, а також ряд інших варіантів, які не мають достатньо чіткого визначення.

В даний час, коли термін «емоційний стрес» набув надзвичайно широкого поширення, надзвичайно важливо уточнити саме поняття емоційного стресу, вивчити особливості його проявів па різних рівнях організації функцій людського організму та механізмів взаємодії емоційно-стресових факторів з психофізіологічними особливостями, які визначають виникнення фізіологічних або патологічних психічних і психосоматичних реакцій. Це необхідно для розуміння взаємини біологічного і соціального, соматичного і психічного в нормі і патології, науково обґрунтованої психогігієнічної організації праці та сучасного побуту людини в умовах науково-технічного прогресу, профілактики несприятливих наслідків прискорення темпів життя та урбанізації, лікування та соціально-трудової реадаптації осіб, які дали хворобливі реакції на нервово-психічні перевантаження.

У насправді, поняттям «емоційний стрес» в даний час широко користуються соціологи, психологи, соціальні гігієністи, фізіологи та лікарі-клініцисти, тобто представники різних наук, що вивчають людину в нормі і патології. Його використовують для пояснення і нормальних психофізіологічних і патологічних психогенних, психічних і психосоматичних реакцій, що виникають у відповідь на емоційно-стресові впливи. Фактично деякі психологи при цьому ставлять знак рівності між емоційними стресорами і психотравмуючими чинниками, а чи правомірно це?

Деякі дослідники виділяють, з одного боку, стреси соціальний (на несприятливу соціальну ситуацію), психічний (на підвищену напруженість і відповідальність житті, праці та міжлюдських стосунків) і фізіологічний (на біль, страх, хвороба тощо), а з іншого - пропонують диференціювати їх і стану тривожності, фрустрації, фізичного і психічного дискомфорту, виникають також в обставинах з емоційно негативною забарвленням. Як видно, ще немає єдиного розуміння емоційного стресу, єдиних критеріїв оцінки емоційних стресорів, єдиної класифікації стресових реакцій з підрозділом їх на фізіологічні, патологічні і т. д.

Для більш або менш задовільного вирішення зазначених питань, мабуть, в першу чергу, в кожному конкретному випадку необхідно враховувати індивідуальні успадковані і набуті біологічні і соціальні особливості організму і особистості, тип вищої нервової діяльності, перенесені упродовж життя захворювання, особливо захворювання мозку, умови виховання, різні потрясіння, ціннісну орієнтацію, почуття відповідальності та інші природні, біологічні і соціальні фактори. В розумінні умов, причин і механізмів виникнення фізіологічних і патологічних реакцій (сомато-неврологічних або психопатологічних), слід мати на увазі аспекти, прямо відносяться до проблеми емоційного стресу, а саме:

місце (роль) емоційних переживань у житті людини, їх вплив на різні соматичні і психічні функції;
індивідуальні особливості емоційного реагування в нормі, в звичайних та екстремальних умовах;
умови та причини виникнення патологічних реакцій на емоційний стрес, їх патогенетичні механізми і клінічні варіанти;
особливості емоційних стресорів в період сучасної науково-технічної революції і їх дію на людський організм і особистість.
Про емоції людини, їх значення в поведінці, трудової та громадської діяльності написано дуже багато, і ми тут пошлемося лише на ті конкретні факти, які в даний час мають нейрофізіологія, психологія і психіатрія.

Емоції - це одна з форм відображення людиною навколишньої дійсності. З психологічної точки зору емоції - це короткочасні або тривалі переживання приємного або неприємного характеру, що супроводжують сприйняття себе і навколишнього, задоволення різноманітних потреб, всі види виробничої діяльності, міжособистісні контакти і т. д.

Людські емоції різноманітні. Існуюча класифікація емоцій вкрай схематична, але на даному етапі розвитку науки про людину дає можливість упорядкувати психофізіологічну оцінку найбільш яскравих і життєво важливих емоційних станів, а також клінічне значення окремих видів їх розладів. У класифікації емоційних проявів виділяють власне емоції (як реакції на задоволення органічних потреб) і почуття (етичні, естетичні та інтелектуальні), потім - настрій, афект і пристрасть, стенічні та астенічні, позитивні і негативні, реактивні і вітальні емоції, емоційний фон різних відчуттів і сприйняттів. Суб'єктивно вони переживаються як задоволення, відчуття невдоволеності, роздратування, приємного чи відрази, як страх, тривога, сором, докори сумління, туга, пригніченість, або піднесеність настрою, заздрість, гнів, лють, образа, гордість, ненависть, ентузіазм, байдужість, зацікавленість і т. д. Відповідно до особливостей особистості і ситуації, емоції і почуття можуть мати короткочасний або тривалий, яскраво виражений або прихований характер, надавати позитивний або негативний вплив на працездатність.

Класифікаційна оцінка емоційної реакції повинна бути конкретною - не існує, наприклад, абсолютно позитивних або негативних емоцій, навряд чи можна радикально протиставляти реактивні і вітальні емоції і т. д. Важливий факт, що емоційні переживання супроводжують усі види діяльності людини, в тому числі й інтелектуальну діяльність, і, відповідно, створюють передумови для більш успішного її виконання або знижують її ефективність. Емоційне перенапруження може бути причиною зриву психічних функцій і виникнення хворобливого стану.

Наведені дані свідчать про те, що будь-яку емоційну реакцію можна розглядати як емоційно-стресову, оскільки вона є одним із проявів акта адаптації організму людини до подразників зовнішнього чи внутрішнього походження, але не всякий емоційний подразник можна оцінювати як психотравмуючий фактор. У самому справі, якщо під емоційно-стресовим фактором може матися на увазі і чисто адаптаційний, то під психотравмирующим - тільки такий емоційний стресор, який «травмує психіку», тобто перевищує рівень індивідуальної фізіологічної витривалості відповідних анатомо-фізіологічних механізмів, викликає стан дезадаптації і патологічні психічні і психосоматичні реакції.

Отже, емоційний стрес може бути охарактеризував як психофізіологічний стан, що виникає у людини під впливом суб'єктивно значущих стресорів і ситуацій, визначається індивідуально-типологічними особливостями його pheno - і генотипу, що виражається в значних перебудовах емоційного гомеостазу, а також неспецифічного і специфічного реагування, спрямованого на відновлення емоційної рівноваги. Виходячи з цього визначення стресу, до стрессорам відносять лише такі чинники збурювання, які виводять організм з рамок властивих йому фізіологічних констант, перш за все, шляхом порушення динамічної рівноваги регуляторних систем, а у стресорів виділяють неспецифічні (новизна, інтенсивність, тривалість та ін) і специфічні (негативні - загроза, голод, холод та ін; позитивні - радість, любов, захоплення тощо) властивості. До емоційного стресу також відносять і «психічний стрес», так як він відображає емоційний настрій до різних психічних процесів.

Остання обставина представляється дуже важливим, оскільки деякі психологи заперечують можливість стресового впливу чисто інтелектуальних процесів і ставлять під сумнів виникнення хворобливих станів в результаті інтелектуальної перевантаження, розумового перенапруження, тобто фактично вважають, що деякі види психічної діяльності протікають беземоційно, причому в межах, що не представляють ніякої небезпеки для здоров'я.

В даний час доведено, що різні активні (довільні), чисто розумові, інтелектуальні операції (рахунок у розумі, рішення завдань, запам'ятання якогось матеріалу тощо), навіть при відсутності помітних емоційних реакцій супроводжуються змінами біоелектричної активності мозку (ЕЕГ), артеріального тиску та частоти пульсу, електричного опору шкіри та інших фізіологічних показників функціонального стану організму. Тобто досить сильним напругою, що включає значні зміни різних психічних і сомато-неврологічних функцій. Отже, цілком допустимо виникнення зриву і хворобливого стану психічної сфери при особливо важких умовах інтелектуальної діяльності.

Мабуть, буде більш правильним вважати, що навряд чи допустима незалежність інтелектуальних процесів від емоцій. У свій час В. М. Сеченов писав: «повсякденне життя, ні історія народів не представляють жодного випадку, де одна холодна воля могла б зробити який-небудь моральний подвиг. Поруч з нею завжди стоїть, визначаючи її, який-небудь моральний мотив у формі чи пристрасної думки або почуття... Іншими словами, безособової холодної волі ми не знаємо».

Виходячи зі сказаного В. М. Сєченовим, можна зробити висновок, що це, як правило, єдиний інтелектуально-емоційний процес, в якому висота потенціалу мотивації, творчості та ефективності безпосередньо пов'язані з інтелектуальною активністю, так і з емоційною зацікавленістю, хоча ступінь емоційної напруги в кожному конкретному випадку може бути різною залежно від складності, важливості, відповідальності та необхідності вирішення поставленого завдання.

Таким чином, поки що немає жодних підстав для протиставлення інтелектуального та емоційного стресу (це, мабуть, єдиний психоемоційний стрес з різним ступенем вираженості того чи іншого компонента), для прагнення до звільнення людини в його інтелектуальної або фізичної діяльності від емоційних переживань, почуття відповідальності і т. п. Тому шляхи зниження нервово-психічної напруженості і попередження емоційно-стресових ситуацій потрібно шукати в іншому - в дієвому професійному відборі, адекватної організації побуту і виробничої діяльності, заходи щодо зниження індивідуальної психічної чутливості, забезпеченню адекватності емоційних реакцій і т. п.

Сам характер і глибина емоційно-стресової реакції випливають із взаємодії великої кількості об'єктивних і суб'єктивних факторів, а також особливостей індивідуального ставлення до них того чи іншої людини. Більш конкретно це виглядає наступним чином: в умовах різних видів виробничої (професійної) і побутової діяльності ступінь емоційної напруги (позитивного або негативного) або спокою (врівноваженості) залежить від:

• Виду діяльності, її складності і відповідальності.
• Технічний оснащеності.
• Професійної підготовленості, зацікавленості в певному ефекті і певною груповий або більш широкої суспільної оцінки своєї діяльності, від особистісної значимості тієї чи мною виробничої або побутової ситуації, суб'єктивного ставлення до неї.
• Уміння підпорядкувати емоційне ставлення раціональної оцінки, від індивідуальної фізичної та нервово-психічної витривалості (конституціональної і придбаної).
• Типи вищої нервової діяльності і характеру, фази адаптації до умов, що склалися, нарешті, від віку, статі і т. д.

Як емоційні стресори, так і реакції на них різноманітні.

Психологи виділяють такі групи стресорів:

• Стресори активної діяльності - екстремальні стресори з наявністю або відсутністю страхують механізмів (участь у бою, в космічних польотах, робота саперів по знешкодженню боєприпасів тощо).
• Виробничі (робота з інформаційним перевантаженням, з великою відповідальністю) і стресори психосоціальної мотивації (змагання, відрядна робота тощо).
• Стресори «оцінок» - «старт»-стресори і стресори пам'яті (очікування змагань, перед кабінетом начальника, захист диплома, дисертації тощо), стресори перемог і поразок (у конкурсах, одруження, хвороба близької людини та ін), стресори видовищ (спортивних, театральних тощо).
• Стресори неузгодженості діяльності - роз'єднання (конфлікти в сім'ї, в квартирі, на роботі і т. д.), психосоціальних та фізіологічних обмежень (сенсорна та інша депривація, тюремне ув'язнення та ін).
• Фізичні та природні стресори (холод, жару, біль, хірургічне втручання тощо).

Таким чином, під стресором мається на увазі не завжди загрожує або небезпечне, але завжди незвичайне явище і вплив, який на якийсь час змінює показники динамічного внутрішнього рівноваги, гомеостазу. Емоційний стресор має потенційну можливість порушити (послідовно або відразу три умовно виділяються гомеостатичних бар'єру - емоційний, церебральний і загальний.

В цілому, в даний час встановлено, що стан емоційного стресу може бути викликано різними стрессорами, що воно може виражатися у вигляді реакцій мобілізації всіх ресурсів організму або у вигляді короткочасних і тривалих патологічних реакцій і станів. Можна сказати, що один і той самий стресор може виявитися або корисним стимулом, або етіологічним фактором патологічного зриву, а різні стресори можуть бути причиною одного і того ж стану організму або дезорганізації певного виду або всієї діяльності організму. Звідси напрошується висновок, що будь-стресор може перетворитися і в психотравмуючий (патогенний) фактор, але для цього потрібні певні умови.

Загрузка...