|
|
Кальцій зміцнює зуби і кістки, стимулює нервову імпульсацію, недостатня кількість кальцію знижує міцність і щільність кісток , веде до крошіння зубів, збільшує ризик переломів. Повинен підтримуватися певний рівень кальцію для нормальної роботи нервової системи і м'язів крови.Кости і зуби можуть втрачати кальцій з віком. Якщо не звертати увагу на цей процес він може перерости в остеопороз - дегенеративне захворювання , при якому кісткова тканина стає крихкою , руйнується навіть при слабких навантаженнях. Зуб складається з дев'яносто п'яти відсотків кальцію. Наслідком дефіциту кальцію може стати пошкодження зуба. Для нормального надходження кальцію в організм потрібно вживати такі продукти: шпинат, мигдаль, молоко, молочні продукти. Кальцій зміцнює кістки і зуби та є необхідним для інших систем організму. Фізичні нашрузки, біг, ходьба допомагають зберігати елемент в тканинах. Якщо був видалений нерв зуба і проведена депульпація, то кровопостачання зуба припиняється. Отже, кальцій вже не надходить у тканини зуба і емаль не підтримується в нормальному стані. Кальцій починає поступово зникати з емалі. Те ж саме відбувається, якщо кровопостачання зубів погане, є тромби або поганий тонус судин. У таких випадках вдаються до штучної мінералізації, коли кальцій у вигляді іонів впроваджується в емаль у процесі електрофорезу. в основі це процедури лежить електроліз солей кальцію.
Але таку процедуру бажано робити занадто часто. У проміжках між ними слід харчуватися продуктами з високим вмістом кальцію а в зимовий та весняний період потрібно вживати вітамінні та мінеральні комплекси з вітаміном Д3. кальцієм і фтором. Найпростіший комплекс з кальцієм в складі це глюконат кальцію. Це білі таблетки зі солодкуватим смаком, вони швидко розчиняються слиною. Також дуже популярний препарат кальцій Д3 нікомед, ступінь всмоктування кальцію тут трохи вище, ніж у гюконата кальцію і для зубів це краще. Ціна трохи більше, але вона повністю себе виправдовує.
Але для зубів одного кальцію мало. Для нормальної абсорбції і засвоєння кальцію потрібен вітамін Д3. Цей вітамін виробляється в кишечнику завдяки корисним бактеріям. Інший варіант - це звичайний загар. Під впливом ультрафіолетових променів клітини шкіри самостійно виробляють вітамін Д3.
Слід пам'ятати, що вітаміни і комплексні препарати незалежно від складу треба приймати тільки під час їжі. При цьому дозування потрібно визначати виходячи з інструкції та не перевищувати її. не всі вітаміни мають доведені гипервитаминозные стану, але крім вітамінів у складі препаратів є допоміжні речовини, які служать консервантом або речовиною, яка покращує всмоктування вітаміну. Ось вони-то і можуть бути шкідливими і викликати інтоксикацію або інші неприємні явища. коли маєте справу з вітамінними препаратами, слід побоюватися алергічних реакцій, особливо якщо є схильність.
|