|
З приходом весни багато хто з нас починають відчувати слабкість, швидку стомлюваність, нервозність. Все це - ознаки авітамінозу, розлади організму з-за відсутності необхідних вітамінів або їх недостатньої кількості. Виявляється авітаміноз найчастіше саме навесні, т. к. в цей період ми найменше вживаємо в їжу фруктів, овочів огляду на їх відсутність. А, отже, наш організм не справляється з фізичними і розумовими навантаженнями і дає збій. Все це виражається в появі безсоння, нападах депресії, погану роботу шлунка, частих захворюваннях. Також наступ авітамінозу дуже погано позначається на нашому зовнішньому вигляді: погіршується ріст волосся, нігтів, стан шкірних покривів, псується колір обличчя.
Звичайно ж, нікому з нас не сподобається таке зовнішнє і внутрішній стан. І щоб вирішити цю проблему люди досить часто вдаються до лікування народними засобами. Найголовніше пам'ятати, що ради народних цілителів не є суворим керівництвом до дії і вимагають обов'язкової консультації лікаря, тим більше що важливо все-таки з'ясувати, яких саме вітамінів вашому організму не вистачає. Інакше може трапитися так, що ви перезавантажте організм вітамінами наявними в ньому в потрібній кількості, а необхідних вітамінів так і не буде діставати.
Що ж пропонує нам народна медицина для профілактики і лікування авітамінозу. Найбільш популярними засобами служать вітамінні чаї. Ось декілька варіантів їх приготування:
- Змішати збір плодів брусниці, шипшини і листя кропиви у співвідношенні 2 частини:3:3. Заварювати по 4 чайних ложки отриманої суміші, настоювати 3-4 години. Випивати по 1 склянці отриманого чаю 3 рази в день, процідивши перед вживанням.
- Тонізує і зміцнює чай з ягід калини. Необхідно заварювати 1 склянкою тільки що скипіла води 1 столову ложку ягід. Потім настояти протягом 2 годин, проціджують і випивати 2 рази в день по половині склянки.
- Таким же чином можна заварювати ягоди горобини.
Ще плоди горобини, смородини можна просто їсти, заливши їх цукровим сиропом або протерши їх з цукром. Також рекомендується частіше вживати в їжу абрикоси в свіжому і сушеному вигляді. Дуже корисні свіжі соки як фруктові, так і овочеві.
Так само одним з найпопулярніших засобів народної медицини при лікуванні авітамінозу є хвойні відвари. Наприклад, необхідно нарізати на дрібні шматочки свіжу хвою ялини або сосни. Залити холодною водою в пропорції 4/2, прокип'ятити, дати настоятися протягом півгодини, процідити і випити за кілька разів в 1 день.
Важливо пам'ятати, що основна профілактика авітамінозу служить правильне раціональне харчування. Велике місце у вашому раціоні слід відвести овочам і фруктам. М'яса, риби, птиці також повинно бути відведено важливе місце у вашому раціоні. Їжу краще готувати в духовці або, ще краще, в пароварці. Якщо ж прояви авітамінозу проявляються важким фізичним станом, необхідність лікування медичними препаратами просто необхідна.
Пам'ятаєте! Правильне харчування - запорука вашого відмінного самопочуття!
|
Класифікація злоякісних пухлин
