Як зберегти шкіру молодою

Зауважте, що багато жінок можуть здаватися молодими, навіть якщо у них є зморшки під очима. У таких людей просто сам вираз обличчя молоде. А буває навпаки, що шкіра «выглажена і вибілена» ретельними процедурами, а вік все одно проступає. Так що коли стоїть питання про збереження молодої шкіри, у першу чергу звертається увага на те, як вона буде виглядати, незалежно від віку.

Найважливіший рада. Головне, треба відчувати себе молодою. Скажімо, років сімнадцять, як зовні, так і внутрішньо. Тут весь секрет простий: якщо жінка відчуває себе «тіткою», то і виглядати їй судилося, як тітка - не допоможуть ніякі примочки.

Що стосується фізіології, після двадцяти років під очима шкіра стає більш чутливою і вразливою під впливом сонячних променів. Вже після тридцять мімічні зморшки помітно посилюються, а молода красива шкіра обличчя стає більш сухою і під очима з'являються темні кола. Вік сорок років - це рубіж, після якого починаються ще більші зміни: позначаються мішки під очима, шкірі перестає вистачати вологи, на переніссі і біля губ з'являється «гармошка». А ось після п'ятдесяти в результаті гормональних змін, яких зазнає жіночий організм, шкіра помітно втрачає тонус, відбувається порушення овалу обличчя, а брак колагену і еластину робить шкіру в'ялою і втомленою.

Щоб зберегти шкіру молодою, про неї потрібно дбати завжди. Не нехтуйте сном. Жінкам на сон потрібно більше часу, так що варто подбати, щоб вам вистачало його і відновитися, і відпочити. Так що вам потрібно або лягати раніше, або вставати пізніше. Хронічні недосипання стануть причиною втоми та її сірого відтінку.

У чому молодість шкіри залежить і від правильного харчування. Необхідно в день випивати два літри води. Нехай навіть і не хочеться, але це важливо для відновлення гідробалансу. З водою з організму йдуть токсини, а шкіра стає значно чистіше.

Для шкіри гарні овочі і фрукти. Приділіть увагу споживання рослинних олій - оливкової, кукурудзяної і авокадо. Ці масла допоможуть зберегти молодість шкіри саме завдяки містяться всередині вітамінів. Ваше збагачене харчування призведе до свіжою, сяючою шкірі. Але раціон не може складатися з однієї тільки «трави», так що, вживаючи улюблені страви, не захоплюйтеся: не варто переїдати, адже це стомлює весь організм, включаючи і шкіру.

Для підтримки шкіри в тонусі, в тонус треба привести весь організм. Хорошим вибором стануть фізичні вправи. Виділіть час на заняття у фітнес-центрі, скажімо, шейпінгом або тим видом спорту, який вам більше подобається. Одержуваний енергетичний заряд додасть бадьорості всьому вашому організму.

Обов'язково контролюйте свою міміку. Не варто перестаратися з засмагою, щоб шкіра не старіла передчасно. Зберегти шкіру молодою не дуже складно, але займатися нею треба щодня. Просто подбайте про себе вчасно, полюбите свою шкіру і поставтеся до неї з любов'ю, і тоді вона відплатить вам тим же - буде довго залишатися свіжою, гладкою і молодою.

Загрузка...