Як зупинити випадіння волосся?

З віком багато стикаються з проблемою випадіння волосся. У чоловіків це відбувається внаслідок гормональних перебудов організму або спадкових змін. У жінок, часто, волосся випадає після пологів. Адже пологи - це великий стрес для організму, багато корисні речовини в тілі майбутньої мами направлено працюють для розвитку маленької життя. А на підтримання балансу для власного жіночого організму просто не вистачає сировини. Недолік корисних речовин в організмі помітно впливає на загальний стан волосся навіть у дітей.
рідкісні волосся

Інші проблеми волосся

Після холодних пір року, коли необхідність надягати головні убори відпадає - найчастіше волосся мають вимерлий вид. Це пов'язано з нестачею вітамінів в раціоні людини. Адже свіжі фрукти-овочі в цей час року не мають корисними властивостями, а, швидше, руйнують. Волосся стає ламким, січуться кінці і навіть починають випадати. Щоб цього не допустити, потрібно проводити профілактичне харчування волосся.

Буває, волосся починають випадати внаслідок стресу - це сигнал для людини. Необхідно переглянути свій спосіб життя - виділити місце відпочинку, прогулянок на свіжому повітрі. Якщо не звертати уваги на такі тривожні дзвіночки, наслідки можуть бути не передбачуваними.

Рекомендації, для боротьби з випаданням волосся

Для того щоб зберегти здоров'я волосся, можна дотримуватися деякі рекомендації: мити волосся прохолодною водою, промивають слабким розчином оцту. Фен для сушіння волосся використовувати тільки за потребою і користуватися контрастною температурою, не варто занадто перегрівати волосся. Не бажано розчісувати мокре волосся - краще обмотати їх рушником і чекати висихання. А щоб волосся добре розчісувалося, використовувати кондиціонери для волосся при купанні. Але тут теж є свої секрети - наносити кондиціонери і ополіскувачі потрібно на кінчики волосся, уникаючи потрапляння їх на корені.

Проте, буває, навіть дотримання всіх рекомендацій не рятує від випадіння волосся. Тоді варто вдаватися до більш радикальних заходів. На сьогодні існує величезна кількість полівітамінів та лікувальної косметики, яка стимулює ріст волосся і запобігає їх випадання. Звичайно, потрібно проконсультуватися у лікаря - адже випадання волосся може бути обумовлено внутрішніми порушеннями в організмі людини.

Слід розуміти, що правильне харчування надає величезний вплив на зміцнення не тільки волосся, але і нігтів, зубів та доброго функціонування всіх систем людини в цілому. Які ж продукти потрібно вживати, щоб волосся завжди залишалися здоровими і не випадали?

• Насамперед, варто зазначити продукти, багаті вітаміном З, А, Ст. Наприклад, вітамін С допомагає виробляти колаген - важливий білок для поліпшення росту волосся і їх зміцнення. Продукти, багаті вітаміном С - це цитрусові, ягоди.
• Дуже важливим елементом збереження здоров'я волосся є кальцій. Це будівельний матеріал для волосся людини. Він необхідний для підтримування безлічі процесів в організмі, проте основною проблемою є його погана засвоюваність. Кальцій міститься в молочних продуктах. Так само багаті кальцієм лляне і кунжутне масло.
• Хороша чиста, збагачена корисними мікроелементами вода - запорука здоров'я не тільки волосся, але і всього організму людини. Не варто забувати, що людина на 80% складається з рідини. Щоб залишатися здоровим, в добу потрібно випивати не менше 1,5 літрів води в різних її проявах - це може бути компот, чай або проста мінеральна вода. Проте не варто захоплюватися солодкою газованою водою та алкогольними напоями.

Випадання волосся - це ознака якогось порушення. Якщо розпізнати і запобігти це порушення - волосся буде рости і радувати своїм здоров'ям і зовнішнім виглядом.

Загрузка...