Чорнослив при грудному вигодовуванні

Харчування годуючої матері - це важливий фактор для повноцінного розвитку і зростання новонародженої дитини. Саме тому до цього питання слід підходити дуже уважно, коригуючи не тільки кількість, але і якість споживаної їжі. Будь-який продукт повинен приносити користь дитині, але при цьому гарантувати відсутність таких небажаних реакцій, як запор, пронос або ж алергія.

Звернемо свою увагу на чорнослив. Цей сухофрукт, так як чорнослив - це не що інше, як висушена слива, слід включати в раціон харчування людям, страждаючим низьким гемоглобіном і запорами. Однак годує матусю не слід відносити до розряду звичайних людей, раціон яких значно відрізняється.

До складу чорносливу входить велика кількість харчових волокон, які благотворно впливають на роботу кишечника, стимулюючи його активність. Так що в раціоні годуючої матері в обов'язковому порядку повинен бути присутнім даний продукт, в якості профілактики від закрепів, як у матері, так і у самого малюка.

Ще одна позитивна якість чорносливу - це великий вміст корисних вітамінів і мікроелементів. А саме ці компоненти потрібні годуючої матері для повноцінного розвитку малюка. Адже головне, щоб її раціон складався з тих продуктів, які можуть принести максимум користі.

Проте варто бути вкрай обережними при вживанні чорносливу. Його потрібно їсти, але зовсім трохи. Інакше ваша профілактика закрепів може перерости в боротьбу з розладом кишечника. А це, повірте, доставить вам не менше клопоту, ніж запори. Так і вашому малюкові це не піде на користь, так як занадто частий і рідкий стілець може стати причиною зневоднення організму та інших проблем.

Так що будьте вкрай уважні, коректуючи своє меню, вводячи в нього чорнослив. Так, якщо у вашого малюка спостерігаються проблеми зі стільцем і запори для нього - не рідкість, то вам необхідно щодня вживати чорнослив в кількості 5 штук, але не більше того. Крім того перед вживанням распарьте його в окропі. Краще всього, якщо ви включите чорнослив в свій сніданок. Тоді вже в обід ви зможете відзначити реакцію малюка на цей продукт.

Якщо ж проблем зі стільцем у вашого малюка не спостерігається, то досить з'їдати всього кілька штук чорносливу щодня. І для профілактики запорів цього достатньо, і розладом вам і вашій дитині не загрожує.

Загрузка...