Гімнастика для шкіри обличчя

Жіноча краса завжди приваблювала чоловіків. Пишне волосся, яскраві губи і гладка, пружна шкіра - це не тільки діє на представників сильної статі, але і підвищує самооцінку жінки. Догляд за століттями і шкірою обличчя - це необхідна в будь-якому віці процедура, ось тільки зморшки не винищити одними кремами. А для того, щоб уникнути неприємних свідчень віку потрібно не допустити в'ялості шкіри, а значить - тримати м'яза особи в тонусі.

М'язи обличчя завжди активно працюють - хмуримося, розмовляємо чи радіємо ми. Вони постійно напружуються і розслабляються, але цей процес відбувається досить нерівномірно. І навіть коли ми спимо, обличчя розслаблене не повністю: повіки і очні яблука тремтять, м'язи навколо рота скорочуються. Саме через такий нерівномірної роботи лицьових м'язів і з'являються передчасні зморшки. Навантаження на одні і ті ж м'язи викликає перенапруження сполучних тканин, а це призводить до зморшок і поплив контуру обличчя. Уникнути цього допоможуть вправи для обличчя.

Якщо чергувати вправи по напрузі і розслабленню м'язів обличчя, то можна досягти разючого ефекту. Всього через місяць такої гімнастики контур обличчя стане чіткіше, а шкіра більш підтягнутою і пружною. Але робити вправи потрібно кожен день. Це не займе багато часу - хвилин п'ятнадцять.

Загальні правила.

Головне при гімнастики не нашкодити шкірі, а в цьому допоможуть прості правила. Перед гімнастикою не варто користуватися кремом для обличчя. Після всіх вправ обполосніть обличчя теплою водою і змастіть звичайним кремом. Самі обличчя і руки повинні бути ідеально чистими. Вправи краще робити сидячи, тримаючи спину прямою, шию рівною, без нахилів.

Не змушуйте себе, а робіть вправи, коли захочеться. Можна виконувати їх у два прийоми. Максимальна кількість повторів кожної вправи - десять. Але починати рекомендується з трьох, поступово додаючи кожен день. Не треба затримувати при виконанні вправ дихання.

Вправи для шкіри обличчя.

• Пальці лягають на внутрішні кінчики брів, майже на переніссі. Потрібно притискати шкіру, роблячи це легко, рівномірно і м'яко. Продовжуючи натискати, спробуйте зрушити брови до перенісся. Розслабте шкіру, але пальці не забирайте. Ця вправа тренує шкіру і дозволяє уникнути зморшок від нахмуренности або гніву.
• Поставте три пальці обох рук на лобі, безіменні лежать над бровами. Потрібно знову злегка натискати на шкіру. Не кваплячись підніміть брови, відчуйте, як переборювати опір. Натискання повинно бути слабким і рівномірним.
• Подушечки вказівних пальців повинні притримувати шкіру у зовнішніх куточків очей, трохи натискаючи на них. Важливо тиснути на шкіру саме подушечками пальців, усією їх поверхнею. А оскільки шкіра біля очей тонка, то не перестарайтеся. Долаючи напруга, підніміть верхню повіку ока. Після цього покладіть пальці на внутрішні куточки очей і повторіть вправу.
• Цю вправу можна робити кілька разів на день навіть не в комплексі інших вправ, оскільки вона не тільки впливає на тонус м'язів, але і розслабляє очі. Слід якомога ширше відкрити рот, підняти погляд вгору, ніби шукайте щось на стелі, і дуже часто поморгати протягом півхвилини.
• Обличчя розслаблене, а губи зімкнуті, але не стиснуті. Подушечки середніх пальців кладуть на кути рота і притискають їх. Натискати слід дещо сильніше, ніж зазвичай, оскільки шкіра більш еластична і товста. Потім потрібно витягнути губи і «цмокнути» повітря, не відриваючи пальці.

Поєднуючи гімнастику для обличчя і засоби по догляду за шкірою, ви швидко досягнете того пружного і здорового личка, що притягає чоловічі погляди.

Загрузка...