Медичні терміни: А Б В Г Д Е Є Ж З І Ї Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ю Я

Статистика




На порталі: 1
З них гостей: 1
І користувачів: 0
Гранат при грудному вигодовуванні

Гранат при грудному вигодовуванні


У період грудного вигодовування багато звичні фрукти і овочі потрапляють в опалу, оскільки часто стають причиною алергії у немовляти. З обережністю треба ставитися і до гранату. Цей корисний і смачний плід також ризикує викликати алергічну реакцію у малюка.

Користь граната при грудному вигодовуванні

Перш, ніж годуюча мама вирішить, чи варто відмовлятися від вживання в їжу гранатів, варто дізнатися більше інформації про цей дивовижний плоді. Так, гранат - джерело вітаміну С і багатьох мікроелементів (калію, магнію, марганцю). Гранат обов'язково варто вживати в період застуд і епідемій, оскільки ніяких лікарських або профілактичних препаратів годувальниці приймати небажано, а захищатися від хвороби необхідно.

В рекордній кількості в гранаті міститься залізо. Цей нутрієнт життєво необхідний для жіночого організму, виснаженого вагітністю і грудним вигодовуванням. З-за нестачі заліза у молодої мами може розвинутися анемія, що негативно позначається на її самопочутті (з'являються слабкість, запаморочення, депресія) і на фізичному і психічному здоров'ї малюка.

Плід гранатового дерева багаті амінокислотами. За їх змістом фрукт цілком може змагатися з м'ясом та субпродуктами. Амінокислоти є своєрідним будівельним матеріалом в організмі, і якщо молода мама хоче зберегти пружність шкіри, гарний стан волосся і нігтів, то їй обов'язково потрібно їсти продукти з високим вмістом амінокислот.

При грудному вигодовуванні жінка може страждати з-за можливих запорів, оскільки раціон годуючої мами дуже обмежений. Щоб допомогти кишечнику, можна щодня з'їдати по одному гранату з кісточками. Вони м'яко стимулює перистальтику кишечника.

Як правильно вживати гранат при грудному вигодовуванні?

Надмірне або неправильне вживання граната може завдати шкоди здоров'ю матері і дитини. Щоб цього не сталося, потрібно дотримувати кілька простих правил при включенні граната в раціон годуючої матері.

  • Гранат - це потенційний алерген (як і більшість продуктів червоного кольору). Вводити гранат у меню потрібно поступово, щоб не спровокувати харчової алергії у жінки та дитини. Почати краще з невеликої жменьки червоних зерен, і якщо не з'явилося реакції, то можна збільшити споживання до 1-2 гранатів в день (але не більше).
  • Гранат - сезонний фрукт, плід достигає у вересні і до лютого його можна придбати практично в будь-якому супермаркеті. Якщо ви побачите гранат у продажу влітку, то, швидше за все, фрукт пережив довгу транспортування і навряд чи буде корисний вашому організму. Влітку гранат можна замінити гранатовим соком. На смак він також хороший і містить багато вітамінів.
  • Фрукт не можна їсти на голодний шлунок, а також жінкам, які мають проблеми з шлунково-кишковим трактом (наприклад, гастрит або виразка). Такі заходи потрібні із-за високого вмісту в плоді агресивних фруктових кислот.

Тепер ви можете сміливо продовжувати грудне вигодовування і ласувати улюбленим фруктом!

Категорія: Педіатрія | Переглядів: 846 | Рейтинг: 0.0/0
Поділіться статтею з іншими:

Акушерство Алергологія Анатомія людини Андрологія
Анестезіологія Біоетика, біобезпека Біологія Валеологія
Венерологія Відпочинок Вірусологія Гастроентерологія
Гематологія Гігієна Гомеопатія Дерматологія
Дієтологія Ендокринологія Епідеміологія Імунологія
Інфекційні хвороби Кардіологія Косметологія Мамологія
МНС Наркологія Невідкладна допомога Неврологія
Нетрадиційна медицина Нефрологія Онкологія Ортопедія
Отоларингологія Офтальмологія Педіатрія Перша допомога
Проктологія Пульмонологія Психіатрія Психологія
Радіологія Сексологія Стоматологія Терапія
Токсикологія Травматологія Шкідливі звички Урологія
Фармакологія Фізіологія Фізична культура Флебологія
Фтизіатрія Хірургія
Корисні лінки: Медичні книги | Медичні обстеження | Анатомія людини