Нервовий головний біль

Практично кожна людина регулярно стикається з головним болем. Існують причини і захворювання, що викликають регулярні неприємні відчуття. Але більша частина людства страждає від нерегулярних мігрені, особливо від розумового перенапруження або якого-небудь сильного стресу.

Згідно зі статистикою учених, нервова головний біль є найбільш поширеною формою цього захворювання. З неї звертаються за допомогою 80% людей, причому співвідношення чоловіків і жінок у цій групі абсолютно однакове.

У чому причини появи головного болю і як з нею боротися?

Вчені виділяють кілька основних причин появи головних болів у здорової людини. Найчастіше нерегулярні неприємні відчуття з'являються у працівника розумової праці. Дослідження, що проводилися в даній області, дозволили зробити висновок про механізм появи цього захворювання. Людина, займаючись якою-небудь інтелектуальної роботи, часто знаходиться в нерухомому сидячому стані, до того ж в незручній позі. Це викликає напруження м'язів голови і шиї. Виникаючий тиск перекриває артеріальні судини, сповільнюючи приплив свіжої крові. З-за цього у м'язових тканинах накопичуються продукти метаболізму, чого вони стають млявими і набряклими. Саме з-за цього, а не з причини розумової праці, виникає нервова головний біль.

Існує й інший механізм появи таких болів. Він пов'язаний безпосередньо з центральною нервовою системою. Як відомо, люди володіють різними порогами больової чутливості. В залежності від цього показника, одне і те ж відчуття може сприйматися людьми по-різному. При цьому придушенням болю займається антиноцидептивная система.

Але існують ситуації, коли цей захисний механізм може дати збій. Це виникає при серйозному емоційному стресі, або при тривалій і напруженій розумовій роботі. В результаті цих факторів, сигнали, що йдуть від м'язів голови і шиї, які в звичайному стані придушувалися і були непомітні для людини, починають відчуватися.

Так як повністю позбутися від такого болю неможливо, є поради, що дозволяють мінімізувати шанс її появи:

Необхідно вести здоровий спосіб життя - більше часу проводити на свіжому повітрі та займатися фізичними вправами. Це дозволить підтримувати тіло в тонусі;

Не засиджуватися занадто довго в одній позі. Організму необхідно рух, щоб забезпечити приплив крові до статичним в сидячому стані м'язів.

Оптимістичний настрій. Позитивний погляд на життя дозволить зменшити шанс поява болю від нервового перенапруження.

У разі, якщо біль вже з'явилася і необхідно повернути працездатність, то можна прийняти анальгетик. При цьому не варто зловживати лікарськими засобами, щоб уникнути появи шкідливих побічних ефектів.