Валеологія: Масаж і його дії на організм

МАСАЖ І ЙОГО ДІЇ НА ОРГАНІЗМ

Масаж і його дії на організм

Масаж - це сукупність прийомів механічної дозованої дії у вигляді тертя, тиску, вібрації, які проводяться безпосередньо на поверхні тіла людини як руками, так і спеціальними апаратами через повітряне, водне або інше середовище. Масаж може бути загальним або місцевим. В залежності від завдань розрізняють наступні види масажу: гігієнічний (косметичний), лікувальний, спортивний, самомасаж.

Гігієнічний масаж

Цей вид масажу - активний засіб профілактики захворювань, збереження працездатності. Він призначається у формі загального масажу або масажу окремих частин тіла. При його виконанні застосовують різні прийоми ручного масажу, спеціальні апарати, використовується самомасаж (у поєднанні з ранковою гімнастикою) в сауні, російській лазні, ванні, під душем. Один з різновидів гігієнічного масажу - косметичний-проводиться при патологічних змінах шкіри обличчя і як засіб попередження її старіння.

Лікувальний масаж

Цей вид масажу є ефективним методом лікування різноманітних травм і захворювань. Розрізняють наступні його різновиди: - класичний - застосовують без урахування рефлекторної дії і проводять поблизу пошкодженої ділянки тіла або безпосередньо на ньому;

сегментарно-рефлекторний - виконують з метою рефлекторної дії на функціональний стан внутрішніх органів і систем, тканин; при цьому використовують спеціальні прийоми, впливаючи на певні зони - дерматомы; сполучнотканинний - впливають в основному на сполучну тканину, підшкірну клітковину; основні прийоми сполучнотканинного масажу проводять з урахуванням напрямку ліній Беннингофа; періостальний - при цьому виді масажу шляхом дії на точки в певній послідовності викликають рефлекторні зміни в окісті;

точковий - різновид лікувального масажу, коли локально впливають розслаблюючим або стимулюючим способом на біологічно активні точки (зони) відповідно показаннями при захворюванні або порушенні функції або при болі, локалізовані в певній частині тіла; апаратний - здійснюють за допомогою вібраційних, пневмовибрационных, вакуумних, ультразвукових, іонізуючих приладів; застосовують також різновиди баро-электростимуляционного та інших видів масажу (аероіонний, різні аплікатори); лікувальний самомасаж - використовується самим хворим, може бути рекомендований лікарем, медсестрою, фахівцем з масажу, ЛФК. Вибираються найбільш ефективні прийоми для дії на дану область тіла.

Загрузка...