Відновлення шкіри після куріння

Як оздоровити свій організм після того, як кинеш палити?

Кинувши палити, людина звільняється від сигаретної залежності, але залишаються такі проблеми, як задишка, забруднені легкі, нездорова шкіра і багато іншого. Як позбутися від наслідків згубної звички і допомогти своєму організму оновитися?

За словами докторів і дослідників, ще не придумано такий засіб, який може якісно і швидко вивести шкідливі смоли з легких, з часом, їх кількість напевно стане менше. Очистити легені повністю неможливо, на жаль.

Основною проблемою на шляху відновлення організму є брак часу. Щоб прийти в гарну форму, середньостатистичний екс-курець витратить близько трьох років. Тому багато кидають все як є, страждаючи бронхітами, сухим кашлем, задишкою і аритмією протягом багатьох років.

Британська «The Independent» провела дослідження, яке виявило, що 47% молодих британців курить, щоб зняти стрес, а 53% стверджують, що отримують величезну насолоду, завдяки сигареті. Лікарі пояснюють це так. При курінні у людини загальмовується мозкова діяльність. Реакція погіршується, і людина думає, що проблеми відійшли на другий план.

Не так складно кинути палити, як впоратися з наслідками цього рішення. Перше, що зобов'язаний зробити екс-курець - це подумати про вітаміни. Кожна цигарка знищує щоденну дозу вітамінів групи В та С. Щоб допомогти собі, щоранку необхідно випивати одну склянку молока натщесерце. Молоко, всупереч поширеній думці, не допоможе легким відновитися. Однак, щоденне вживання молока сприяє збагаченню організму вітамінами, яких раніше не вистачало.

Для курящих жінок підійде маска для особи, що складаються з молока і меду. Вона добре зміцнить шкіру, яка швидко стає зморшкуватою у курців, втрачаючи в еластичності.

Що ж стосується фізичних навантажень і вправ, то їх потрібно починати з самого мінімуму. Рухи головою, руками, ногами, тулубом, але поки ні в якому разі не налягати на біг, стрибки або віджимання. Таке навантаження може виявитися згубною для організму. Дуже корисною буде зарядка. Поряд з щоденними щадними вправами, у процес реабілітації організму входить щоденне вживання 1 літра свіжого апельсинового або лимонного соку. Допоможе і спеціальний збір трав, який продається в будь-якій аптеці. У зборі містяться види трав, які виведуть після настоювання з організму токсини, що особливо актуально.

Ще відомо, що відновлення може допомогти басейн. Вода сама по собі є цілюща сила , а з правильними дихальними вправами щоденних водних процедур не буде ціни. Знайдіть басейн, де вода очищається не хлором, а м'якими речовинами.

Період виведення токсинів може супроводжуватися загальним нездужанням, болем і головними болями, болями в області легенів, періодичної «ломкою» кісток. «Золотий», лікувальний масаж допоможе перенести цей стан. Курс триватиме не більше місяця, після чого кожен другий курець зауважує оновлення в організмі і бажання вести здоровий спосіб життя.

Раніше вважали, що для відновлення серцево-судинної системи потрібно більше трьох років, однак недавні дослідження з'ясували, що вже через 3 тижні після відмови від сигарети, серце працює краще, а ризик захворювань серцево-судинної системи у три рази знижується. Після відмови від сигарети через пару тижнів у крові знижується кількість шкідливого білка, що приводить до атеросклерозу і пухлин. Куріння - це не вирок, і навіть після величезного стажу кожна людина має шанс відновитися.

Загрузка...