Вишня при грудному вигодовуванні

З народженням малюка кожна мама починає особливо ретельно контролювати те, що вона їсть. Це загальновідомий факт - те, що їсть мама, безпосередньо впливає на здоров'я і розвиток малюка. Саме тому матусі так хвилюються з приводу продуктів, адже вони повинні бути корисними і гіпоалергенними.

Одним з найпоширеніших і смачних плодів, який зростає практично в усіх районах нашої країни, є вишня. Ця смачна солодко-кисла ягода дуже корисна, її смак повністю відповідає кількістю принесеної нею користі. Вона зміцнює стінки кровоносних судин, має кровоспинну та протизапальну властивість. Широко відома здатність вишні знижувати (причому ефективно) артеріальний тиск, її антивірусне властивість. До складу цих червоних плодів входить лимонна і яблучна кислота, клітковина, пектини, дубильні речовини, цілий ряд вітамінів РР, С, В, каротин і кумарин), а також магній, йод, натрій, залізо, калій, мідь, кальцій і фосфор. Є у вишні і речовина, яка сприяє виробленню серотоніну - гормону радості і щастя. Є в вишнях фолієва кислота, яка виявляє доброчинний ефект на нашу нервову систему.

Вишня - джерело корисних цілющих властивостей, але чи можна мамі, що годує? Відповідь на це питання - так, але, як і багато інші фрукти, в розумних межах. Ми звикли, що овочі, а також фрукти червоного кольору годуючій мамі краще не їсти, адже вони вважаються сильними алергенами. Але саме з вишнею це правило не спрацьовує.

Перший раз можна з'їсти всього кілька ягідок і поспостерігати за реакцією малюка після годування. Вживати в їжу ягоди слід не перед нічним годуванням, щоб уникнути неспокійної ночі у мами і малюка у разі неприйняття дитячим організмом нового продукту. До того ж набагато простіше поспостерігати за поведінкою дитини і його станом в денні години. Якщо раптом з'являться якісь висипання або інші зміни в організмі, то від вишні слід відмовитися. Знову спожити продукт можна буде через пару місяців. Якщо ж все пройшло благополучно і малюк здоровий і щасливий, то можна сміливо їсти смачні вишні. Але варто пам'ятати, що головне - почуття міри. Їсти за один присід кілограм вишні, все ж, не варто. Вишня повинна бути присутніми в раціоні годуючої мами, адже вона, як і черешня, дуже смачна і важлива. Вживати вишню можна не тільки в натуральному вигляді, але і в компотах, вареннях і в пироги, пиріжки та тістечок.

Загрузка...