Зайвий жир на животі

Не варто комплексувати з-за зайвого жиру на животі, адже це цілком поправимо справу. Подивіться на людей, які не мають комплексів - вони завжди відчувають себе впевнено, відчувають досить розумними, красивими і щасливими. Але не всі можуть похвалитися цим. Особливо це стосується підлітків, сильно комплексующих з приводу своєї зовнішності. Але з цього приводу можуть страждати і дорослі люди.

Багато вважають, що живіт, має зайвий жир, виглядає непривабливою частиною тіла людини. І ця проблема не зникне сама собою. Так що, насамперед, необхідно зайнятися своїм зовнішнім виглядом, підтягнути живіт і підвищити самооцінку.

Не обов'язково ходити в спортзали, щоб прибрати зайвий жир з живота, адже це можна зробити і вдома, без допомоги фахівців. Тут головне не затягувати з вирішенням проблеми, і чим раніше ви почнете займатися собою, тим швидше отримаєте результат і витратите менше сил.

Так як же прибрати жир з живота?

Догляд за шкірою живота

Як і інші частини тіла, живіт любить, коли за ним доглядають. В будь-якій аптеці або косметичному магазині продаються засоби по догляду за тілом. Це лосьйони, креми і масла, призначені для догляду за зоною живота.

Найкращими вважаються кошти для годуючих матерів, оскільки їх виробництво більш ретельно контролюється. Самі по собі лосьйони і крему не приберуть зайвий жир, але вони можуть підвищити тонус шкіри і поліпшити її стан, що дуже важливо.

Масаж живота

Відмінно допомагає позбавитися від жиру на животі масаж. При його регулярному проведенні поліпшується кровопостачання, шкіра підтягується і розгладжується, новий жир не відкладається. Так що регулярні масажі значно підвищують шанси на отримання плоского живота. Найкращим буде масажувати живіт під час купання під душем. Щіткою або жорсткою мочалкою необхідно виконувати кругові рухи у вигляді вісімки. А після трохи пощипати навколо пупка. В кінці необхідно скористатися живильним кремом.

Процедура обгортання

Позбутися живота допомагає і обгортання. Бажано використовувати бруду або маску з водоростями мертвого моря. Вони наносяться пензликом на область живота і стегон, а після необхідно кілька разів обернутися у харчову плівку. Її не слід стягати, але вона і не повинна бовтатися. На процедуру йде не менше півгодини. Після плівку необхідно зняти маску змити і нанести на шкіру крем.

Правильна дієта

Перегляньте свою дієту. Перейдіть на продукти, які нормалізують вагу, і пийте більше води. Звичайною або мінеральної, але не газованої.

Багато людей плутають відчуття спраги з почуттям голоду. Насправді втамовується жага, якщо випити воду маленькими ковтками. А разом з жагою йде і почуття голоду, що позбавляє вас від переїдання.

Людині потрібно багато вітамінів і корисних продуктів. Їх основним джерелом є свіжовичавлені соки. І нехай це будуть соки з овочів. Але не всі вони однаково корисні, що необхідно врахувати при своєму виборі. Скажімо, при виразці шлунка не слід пити морквяний сік.

Загрузка...