Зефір при грудному вигодовуванні

Годування грудьми - період одночасно радісний і складний. Радісний, тому що дитина отримує максимально корисну для нього їжу, а складність пов'язана з необхідністю мами дотримуватися суворої дієти. Навіть невелика слабкість у вигляді улюбленого апельсина або інший алергенної їжі може спровокувати у дитини поява шкірних висипань або болі в животику.

Особливо мамам хочеться солодкого, однак можна є, наприклад, зефір при грудному вигодовуванні? У першу чергу потрібно розібратися, наскільки корисний зефір і яка від нього може бути шкода.

Зефір містить мало калорій. Дійсно якісний зефір досить дорогий, оскільки для його приготування використовують яблучне пюре і білок. У продажу є зефір з різними добавками - з мармеладом, желе, горіхами, вкритий шоколадною глазур'ю. Будь-який з цих видів зефіру дозволяється вживати мамі, що годує, але тільки в розумних межах. Надмірне вживання цього продукту може принести шкоду, особливо дитині.

Якщо мама з'їсть велика кількість зефіру, її молоко стане надмірно солодким, що шкідливо для ніжного шлунка і травного тракту дитини. Дорослому після солодкого обов'язково хочеться пити, для малюка грудне молоко одночасно є і їжею, і питвом. В результаті у малюка відбувається перевантаження шлунка і цілком може з'явитися алергічна реакція. Мова не йде про повну заборону вживання зефіру годуючої мамою, важливо щоб дотримувалися розумні рамки.

Який зефір вибрати?

При виборі зефіру обов'язково потрібно вивчити склад продукту, віддаючи перевагу виробам з мінімальним вмістом домішок. Шоколад, все ж, не самий кращий варіант, як і зефір з барвниками. Краще всього під час лактації є білий зефір.

Не варто побоюватися зефіру, до складу якого входять горіхи або мармелад. У горіхах багато корисного білка, а мармелад готується з фруктового сиропу. Не зайвим буде виключити зефір, якщо вхідні в нього шматочки мармеладу мають цитрусове походження. Також зефір будь-якого кольору крім білого, оскільки барвники здоров'я малюку точно не принесуть.

Ще раз зазначимо - зефір при лактації можна вживати, але тільки в розумних кількостях. Альтернативою солодкого може стати гарбуз, банан або хурма. Годуючій мамі слід пам'ятати, що будь-яка, навіть сама нешкідлива їжа в надмірних кількостях може викликати алергію у дитини.

Загрузка...