Зміна кольору шкіри

Зміна кольору шкіри - це дуже серйозний сигнал, який говорить про несприятливі процеси, які відбуваються в організмі. Цілком можливо, що ви неправильно харчуєтеся, недосипаєте або ж справа значно серйозніша. Так що якщо шкіра змінила колір або стала виглядати надто блідою, вам слід скористатися кількома рекомендаціями.

Щоб впоратися з проблемою вам знадобляться консультація лікаря, свіжовичавлені соки, якісні продукти харчування, комплекс мінералів і вітамінів, чиста питна вода, заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі, відвідування сауни або лазні, крем для поліпшення кольору шкіри, скраби і пілінги.

Якщо у вас нездоровий колір шкіри, то почати варто з лікарського обстеження. Той же землисто-сірий колір свідчить про проблеми в шлунково-кишковому тракті, воскової вказує на онкологію, жовтий - на захворювання печінки, а блідий - на анемію. При наявності даних захворювань для відновлення здорового кольору шкіри необхідно буде пройти курс лікування. А ось якщо лікар підтверджує, що серйозного захворювання немає, то необхідно переглянути свій спосіб життя, почавши з виконання певних рекомендацій.

Необхідно відкоригувати свій режим дня. Як свідчить біологічний ритм, людина в десять вечора вже повинен спати. При цьому тривалість сну повинна складати вісім годин на добу. Якщо відбувається хронічна недостача сну, то знижується рівень регенерації клітин, а шкіра швидше старіє і її колір стає більш тьмяним.

Необхідно почати правильно харчуватися. Необхідно віддати перевагу свіжим, натуральним і екологічно чистим продуктам. А ось для задоволення потреб організму їжі необхідно бути різноманітною. Крім традиційних м'ясних, молочних і зернових продуктів у раціон повинні входити гриби, ягоди і горіхи. А ось від фастфуду та напівфабрикатів слід відмовитися, оскільки така їжа містить безліч потенційно небезпечних речовин, нерідко впливають на колір шкіри.

Для відновлення здорового кольору шкіри дуже корисно пити свіжовичавлені соки, особливо буряковий, морквяний, гранатовий.

Рекомендується натще випивати вранці стакан чистої води, що дозволить видалити скупчилися в організмі за ніч шлаки, а також благотворно позначиться на загальному стані лікаря. А ось за призначенням лікаря можна приймати комплекс мінералів і вітамінів.

Слід вести активний спосіб життя: гуляти на свіжому повітрі та займатися спортом. При досить частих тренуваннях прискорюється обмін речовин, поліпшується кровообіг і тонус організму. Звичайно ж, все це сприятливо позначатиметься на кольорі шкіри.

Також можна відвідувати сауну або лазню. Адже в теплі пори шкіри розкриваються, і вона позбавляється від накопичених токсинів і шлаків, а посилене кровопостачання дуже сильно сприяє насиченню шкіри необхідними поживними речовинами.

Ну а щоб прискорити процес оновлення шкіри необхідно використовувати пілінги і скраби. Купуючи денний крем слід вибирати той, у якого дія спрямована на відновлення кольору шкіри.

Загрузка...