Оселедець при грудному вигодовуванні

До складання раціону харчування годуючої мами слід ставитися дуже серйозно, адже будь-який, навіть здається на перший погляд нейтральний продукт може викликати серйозні ускладнення у малюка. Особливо часто хвилювання у молодих батьків викликає можливість вживання риби, зокрема оселедця, так як відомо, що морепродукти належать до продуктів-алергенів.

Оселедець для годуючих мам: корисно чи шкідливо?

Будь-який вид риби корисний. До її складу входить величезна кількість корисних компонентів. Особливо вона насичена йодом та жирами, які так необхідні нашому організму. Крім того, науково доведено, що регулярне вживання риби допомагає звести до мінімуму ризик виникнення захворювань, пов'язаних з серцем і судинами.

Разом з тим, оселедець є сильним алергеном. У педіатрії відомі випадки, коли після вживання цього сорти риб у малюка спостерігалися сильні алергічні реакції аж до виникнення негативного сприйняття материнського молока згодом.

Нерідко оселедець, спожита молодою мамою, провокувала у новонародженого висип, здуття живота, розлади стільця і лише після виключення продукту з раціону подібні фізіологічні явища у малюка проходили.

Особливо не рекомендується їсти оселедець мамі в перші три місяці, коли вона годує своїм молоком дитини. Це пояснюється особливостями фізіології організму новонародженого. У цей період шлунково-кишковий тракт дитини ще не зміцнів. Тому на всі незнайомі йому продукти він може відреагувати по-різному, причому особливо на ті, які потрапляють до «групи ризику».

«Їсти чи не їсти?» - ось в чому питання

Незважаючи на те, що вживання оселедця може спровокувати алергію, в цілому, лікарі не вводять категоричне табу на її вживання. Починати їсти цей вид риби краще мамам після того, як дитині виповнилося три місяці, однак і в цьому випадку слід дотримуватися обережності. Для початку необхідно провести пробу» - з'їсти невеликий шматочок риби. Якщо дитина відреагував нормально, і не виникло розлади зі здоров'ям, можна поступово збільшувати дозу і починати вживати продукт регулярно.

При цьому перевагу рекомендується віддавати запеченої або вареної риби. Від приправ у вигляді оцту і тому подібного рекомендується утримуватися. Від копченої, солоної оселедця також доведеться відмовитися.

Загрузка...