Сир при грудному вигодовуванні

Сир, кисляк, сироватка - найдавніші кисломолочні продукти. До них позитивно відносяться всі лікарі і дієтологи. Сир сприяє нормалізації жирового обміну, в своєму складі не містить вуглеводів, багатий залізом, кальцієм, фосфором. Сирна продукція легко засвоюється. Всі педіатри світу рекомендують його їсти мамам, які годують грудним молоком.

Після народження в перші місяці життя малюк інтенсивно набирає вагу та росте. Його зміцнюються кістки, м'язи наростають. Малюк починає спочатку сидіти, потім повзати і потім ходити. В цей час йому особливо корисні кисломолочні продукти, у тому числі і натуральний сир. Для зростаючого організму потрібен кальцій і білок, отримати його можна з маминого молока. Якщо годуюча мама харчується, як попало, швидше за все, всі корисні речовини підуть на відновлення ресурсів в її організмі. В іншому випадку прощайте нігті, зуби, волосся і красива шкіра.

Сир для будь-якої людини - унікальний продукт, особливо для годуючої мами. В ньому зібрані всі необхідні амінокислоти, жири, білки, вітаміни і мікроелементи. Мамі необхідні калій, магній, залізо, фтор, фосфор і т. д. Все це може їй дати сир. Цей молочний продукт впливає на вироблення грудного молока, тобто збільшує лактацію.

Варто замислюватися над тим, чи можна мамі, що годує грудним молоком, сир. Звичайно, можна. Щодня слід з'їдати 150 грамів натурального домашнього сиру. При лактації корисний нежирний кальцинований сир.

Знаючи про всіх корисних і важливих властивості молочного продукту, не варто забувати про те, що цей продукт швидкопсувний. Будь-який продукт слід з'їдати відразу. А тому краще здійснювати покупку щодня. Якщо сир в магазинній упаковці, то після розтину на третю добу він стає небезпечним. Якщо з'їсти не встигли, то краще приготувати сирники, пудинг або запіканку. До свого здоров'я треба ставитися дбайливо, щоб не зашкодити дитячому організму.

При вживанні сиру слід стежити за шкірою дитини, щоб не з'явилася алергічна реакція. У деяких дітей спостерігається алергія на коров'яче молоко, а сир - це молочний продукт. Щоб дитину не турбував дисбактеріоз, кількість сирного продукту доведеться скоротити або взагалі від нього відмовитися.

В будь-яких інших випадках, якщо дитина добре переносить сир в раціоні харчування мами, його слід їсти кожен день.

Загрузка...