Цейтнот

Що таке цейтнот?

Цейтнот - гостра нестача часу. Здається, що у людей з кожним днем залишається все менше часу: всі кудись постійно поспішають. Такий стрес кожен день відчуває все більшу кількість людей: вони бояться бути непунктуальными, спізнитися на роботу, не встигнути зробити щось заплановане. Тому для того, щоб все встигнути, доводиться жертвувати своїм особистим вільним часом.

Годинник - прилад для відліку часу. Без годинника сьогодні неможливо обійтися. Погляд на циферблат став звичкою. Один тільки погляд на годинник і ми вже знаємо, коли йти на роботу, чи є в запасі годинку, щоб відпочити і т. д.

Будильник знову жене на роботу

Більшість людей ненавидить будильник. Він будить нас рано вранці, коли ще так хочеться поспати. Звичайно, якщо вчасно лягати спати, то будильник немає необхідності. На жаль, через брак часу люди зазвичай пізно лягають спати, не висипаються і в результаті насилу прокидаються рано вранці. Це теж цейтнот.

Час роботи впливає на наше життя

Великий вплив на життя людини впливає розподіл його робочого часу. Чим більше людина працює, тим менше у нього часу на відпочинок. Позмінна робота безпосередньо впливає на ритм життя (наприклад, доглядальниця або працівник готелю), у такому випадку Ваше життя відрізняється від життя секретаря і домашньої господині, як день і ніч. Однак і тим, і іншим доводиться планувати час роботи і відпочинку по годинах.

Наслідки індустріалізації

Ця залежність від часу та постійний цейтнот найбільш гостро проявилися після бурхливого розвитку промисловості. Раніше люди жили ближче до природи, їх життя було спокійним і розміреним. Вони не знали постійного стресу через брак часу. Панували інші форми організації праці, було багато різних свят. Зазвичай знаходився час і для себе, і для спілкування з оточуючими. Хоча, звичайно, і раніше людям часто не вистачало часу.

Причини цейтноту

Пам'ятайте знамените вислів "Час - гроші"? Ось це і є головна причина цейтноту. Адже життя зайнятих людей, як правило, зав'язана на грошах.

Американський державний діяч, просвітник, один з авторів Декларації незалежності США (1776) Б. Франклін вже в XVIII заявив, що «якщо час - найцінніша річ з усього, що існує, то пусте проведення часу - найбільший гріх». З плином часу його висловлювання трансформувалася в коротку, але влучну формулу: «Час-гроші». Це вираз стало настільки популярне внаслідок кількох причин:

Згідно з канонами християнства (і, насамперед, протестантизму), невтомну працю - це чеснота. Чим більше людина зайнятий праведним працею, тим менше часу залишається в нього для того, щоб грішити.
Після промислової революції для збільшення прибутку стало необхідним, щоб машини працювали 24 години на добу. Час - це гроші і з точки зору робітника, адже він «продає свій час», погоджуючись виконувати певну роботу і витрачати на це свій вільний час.
В останні роки став популярний ще один варіант вислови Франкліна: «У кого постійно є час, у того немає грошей, а в кого є гроші, немає часу». Таким чином, для матеріального благополуччя необхідно жертвувати своїм часом.
Цейтнот чинить негативний вплив на все життя людини: на його здоров'я, настрій, роботу, взаємини з оточуючими. Щоб цього уникнути, необхідно планувати час і приділяти достатньо уваги і часу своєму здоров'ю і своїм друзям і близьким.

Із-за постійного цейтноту людина не здатна радіти життю, часто він відчуває докори сумління від неробства навіть під час відпочинку, так звані «стрес від відпочинку» виникає, коли людина не може оптимально розподілити свій вільний час.

Засоби для зниження цейтноту

Необхідно час від часу запитувати себе:

• Які пріоритети в моєму житті?
• Чи можу я дозволити собі іноді розслабитися?
• Чи дійсно необхідно постійно бути активним?
• Може, варто дозволити собі розслабитися і відпочити?
• Чи справді у вільний час я роблю те, що необхідно мені, чи я хочу справити враження на інших?

Загрузка...