Дієта медиків

Незважаючи на те, що назва у даної дієти досить обнадійливе, очікувати, що вона допоможе скинути вагу легко і без негативних наслідків, не доводиться. Ця дієта була створена для того, щоб максимально швидко знизити вагу у хворих перед операцією. Так як головне завдання дієти - зниження ваги, на потенційну шкоду ніхто уваги не звертав. Дієта медиків - це одна з найжорсткіших і незбалансованих дієт, які, тим не менш, користуються величезною популярністю, оскільки допомагають швидко позбавлятися від зайвої ваги.

Раціон дієти медиків дуже сильно обмежений, тому перед тим, як починати його дотримуватися, краще порадитися з докторами. Існує два варіанти такої дієти, один розрахований на 7 днів, інший на два тижні. Який варіант вибрати - залежить від кількості зайвої ваги, стану здоров'я та сили волі.

Дієта медиків на 7 днів
Результати дієти медиків на 7 днів просто вражають, тому багатьох дівчат не лякають жорсткі обмеження, і вони з радістю починають дотримуватися даної дієти. Всього за тиждень на дієті медиків можна скинути близько 10-ти кілограмів. Але потрібно пам'ятати, меню дієти необхідно дотримуватися дуже суворо.

Меню дієти медиків:

• 1-й день. За перший день можна випити півтора літра мінералки, розділивши на 5-6 прийомів.
• 2-й день. 0,8 літрів молока невисокої жирності, до 2,5% потрібно розділити на 5-6 рівних часток і випити протягом дня, пізно ввечері можна з'їсти яблуко.
• Третій день. Півтора літра мінеральної води необхідно розділити на 5-6 прийомів і випити протягом дня.
• 4-й день. Весь день можна їсти салат з капусти з додаванням морквини і зелені з оливковою олією, а також, пити чай без цукру і воду. Щоб правильно визначити дозволений обсяг салату, можна помістити його в банку - літр салату і є норма на день;
• 5-й день. 0,8 літра молока поділяємо на 5-6 прийомів.
•  6-й день. Вранці шостого дня можна з'їсти одне яйце, зварене круто і випити невелику чашечку зеленого чаю. Через пару годин можна випити овочевий бульйон, а ще через пару годин по 100 грамів відвареного м'яса і зеленого горошку. До вечора можна з'їсти трьох яблучка, по одному через рівні періоди часу.
• 7-й день. В останній день дієти можна випити дві склянки нежирного молока і з'їсти півпачки сиру, також дозволена пляшка нежирного кефіру. Перед сном можна випити склянку чаю.

Так як дієта медиків дуже сильно обмежує раціон, виходити з неї треба повільно, вводити нові продукти потрібно поступово. Після закінчення дієти, потрібно ще 3-5 днів, дотримуючись раціону останніх днів дієти, починати розширювати своє меню. У цей період будь-яка шкідлива їжа та солодощі під суворою забороною, інакше кілограми можуть знову повернутися.

Більшість відгуків про дієту медиків запевняють, що правильний вихід допоможе закріпити і зберегти результат надовго.

Дієта медиків на 14 днів
Якщо ви зважитеся на чотирнадцятиденний дієту, можете бути впевнені - результати дієти медиків будуть просто приголомшливими. За два тижні жорсткої дієти ви втратите до 15-ти кілограмів зайвої ваги. Але пам'ятайте, це буде непросто і може негативно позначитися на вашому здоров'ї. Звичайно, відгуки про дієті медиків і результати спокушають спробувати, але краще перед цим гарненько все зважити і порадитися з докторами.

Як же виглядає меню дієти медиків на два тижні? Все дуже просто, необхідно повторити дієту на тиждень два рази поспіль. Після того як ви закінчите сьомий день дієти, потрібно просто почати все заново і пройти всі сім днів знову. Перед початком такої тривалої дієти краще за порадою доктора вибрати хороший вітаміни комплекс, щоб мінімізувати шкоду для свого організму.

Протипоказання до дієти
Незважаючи на безліч позитивних відгуків про дієту медиків і результати, які просто вражають, не варто поспішати сідати на неї. Така дієта підходить тільки самим здоровим і витривалим, і список протипоказань до неї дуже широкий. Така дієта не підходить особам, які ведуть активний спосіб життя, а також тим, хто страждає від анемії або просто не відновився після хвороби. Тим, хто займається розумовою чи творчою працею або сильно втомлюється на роботі також не варто дотримуватися даної дієти. Якщо у вас є будь-які хронічні захворювання, то перед тим як вибирати дієту, варто пройти обстеження і отримати рекомендації лікарів.

Якщо ви не впевнені, що впораєтеся або не можете забезпечити собі спокій на тиждень або два, краще не починайте дієту. Ця дієта дуже мало відрізняється від голодування, тому вам гарантована слабкість і погане самопочуття. Швидше за все, вас будуть переслідувати запаморочення, впоратися з якими допоможе проста вода або прийом вітамінів. Але, як би не було важко, потрібно триматися, адже отримані результати обіцяють виправдати всі страждання.

Загрузка...