Як швидко підвищити гемоглобін?

Лікарі-терапевти, як правило, не люблять радикальних методів. Стосується це підняття гемоглобіну або чого-небудь іншого.

Але ті, хто страждає анемією (станом, який виникає при істотному зниженні гемоглобіну), часом готові докласти всі зусилля, щоб якнайшвидше покінчити з неприємними симптомами: постійним відчуттям втоми, апатією, слабкістю і запамороченнями. Саме такі пацієнти і цікавляться найчастіше як швидко підняти гемоглобін.

За пару днів це в будь-якому разі зробити не вийде, але масована атака на проблему, безсумнівно, дасть швидкий результат. Вона включає в себе такі складові.

Препарати, в основі яких знаходиться залізо, найточніше відповідають на питання як швидко підняти гемоглобін. Треба не лінуватися і пропити їх повноцінний курс. Залізовмісні препарати можна придбати в будь-якій аптеці, і вилікувати серйозну анемію без них, на жаль, не вийде.

В легких випадках, при несуттєве зниження гемоглобіну, з ними треба, навпаки вести себе обережно, щоб не «загустити» кров надто високим рівнем гемоглобіну.

Як швидко підняти гемоглобін, не беручи додатково ніяких препаратів? Тільки харчуванням і тривалими прогулянками. Так, це займе більше часу (як мінімум, два тижні), але буде мати набагато більш довгограючий ефект. До того ж, змусить організм «перебудуватися» на хвилю правильного, повноцінного харчування. Це ж стосується способу життя.

Не можна лінуватися гуляти з дітьми, навіть на шкоду справах! За відсутністю дітей, можна завести собаку. І це не жарт! Багато, хто жив раніше на маршруті «дім-робота-магазин-дім» або взагалі пересувався виключно на автомобілі, з появою в будинку цуценя, відзначили, що мимоволі стали бувати на повітрі в три рази більше. Так, це зобов'язує, але і приносить неоціненну користь здоров'ю.

Продовжуючи розмову про те, як швидко підвищити гемоглобін за допомогою харчування, треба визначити для себе три важливих пункти. Треба:

Ввести в раціон продукти з високим вмістом заліза, а саме: яловичий язик, печінка, гречана крупа, гранат, курагу і чорнослив.
Обов'язково додати вітамін С, який в першу чергу, міститься в цитрусових.
Скоротити до мінімуму термічну обробку продуктів. Все, що можна з'їсти сирим, таким і необхідно вживати.

Загрузка...