Кефірна дієта для схуднення живота

Існує велика кількість різних дієт, навіть дієта для схуднення живота для чоловіків. Однією з таких дієт для швидкого схуднення живота, є кефірна дієта для схуднення живота. Кефір в свою чергу є одним з найбільш корисним кисломолоч. продуктів. У ньому багато вітамінів, мінералів, допомагає налагодити роботу кишечника, омолоджує шкіру, покращує стан нігтів і волосся. А якщо його правильно вживати допомагає позбутися від зайвих кілограм. Тобто ви не просто схуднете, а позбудетеся від шлаків організму.

Якщо ви дотримуєтеся монодієти, тоді можна йти так: три дня потрібно пити від одного до півтора л. Кефіру без цукру, поділивши його на 5 - 6 порцій через рівні проміжки часу. Так можна скинути три - чотири кілограми. Важливо щоб зберігалося час сніданку, обіду і вечері, тільки при цьому організм отримував кефір обумовлене для себе час. При моно дієти, нічого крім кефіру їсти не можна.

Кефірно - фруктова: за рахунок фруктів - необхідні вітаміни, за рахунок кефіру - хорошу роботу шлунково - кишкового тракту. Тривати така дієта може близько тижня. Можна 1 - е три дні протриматися тільки н кефірі, а з 4 - го дня включити в раціон фрукти. Потрібно випивати в день по півтори - дві л. кефіру і з'їдати достатню кількість фруктів. Щоб вас не переслідувало відчуття голоду.

Розвантажувальна кефірна дієта: нормалізує травлення і вага.

Можна використовувати смугасту дієту: 1 день ви вживаєте тільки кефір, на другий все що захочете.

Загрузка...