Медичні терміни: А Б В Г Д Е Є Ж З І Ї Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ю Я

Статистика




На порталі: 6
З них гостей: 6
І користувачів: 0
Хлібці при грудному вигодовуванні

Хлібці при грудному вигодовуванні


Цілком природно, що в процесі вагітності і подальшого годування грудьми мамі повністю доводиться переглядати свій раціон харчування насамперед для того, щоб не викликати алергії у дитини. Крім цього жінка також переглядає раціон харчування і для того, щоб прийти в необхідну допологову форму, намагаючись усіляким чином шляхом виключення різних інгредієнтів і продуктів харчування скинути зайві кілограми.

Всім відомо, що борошняні вироби - одні з найбільш калорійних продуктів, що сприяють набору зайвих кілограмів. Тому більшість годуючих жінок відмовляються від вживання хліба. І абсолютно марно, адже в ньому міститься безліч корисних речовин, вітамінів, мінералів. Як же бути, щоб не нашкодити фігурі, і не відмовляти собі в цьому борошняному продукті? Відповідь проста. Лікарі рекомендують годуючим мамам замінювати звичайні сорти хліба спеціальними, так званими хлібцями. Крім того, що вони малокалорійні, вони ще й корисні. Справа в тому, що випікається дана продукція з нижчих сортів борошна, які містять максимальну кількість волокон, мінеральних речовин, білка, крохмалю. Дуже багато в них і вітамінів групи В, причому на відміну від звичайних сортів хліба в цьому навіть після обробки вони зберігаються в повному обсязі.

Існує широкий асортимент хлібців, адже вони виробляються з борошна різних видів - гречаного, рисового, кукурудзяного, і це далеко не весь перелік, що дозволяє вибрати оптимальний сорт. Він стане не тільки корисним для годуючої мами, але й буде повністю відповідати всім смаковим перевагою жінки.

Головним гідність хлібців лікарі називають низьку калорійність і багатий склад клітковини. Наприклад, для того щоб жінка, яка годує грудьми свого малюка, задовольнила свою потребу у клітковині з натуральних джерел, їй необхідно з'їсти кілограм вівсянки або більше двох кілограмів капусти. Уявляєте собі обсяги? На щастя, існує більш просте рішення. Молодій мамі цілком достатньо буде лише з'їсти 100 г хлібців. Зручно, чи не так?

Разом з тим, лікарі попереджають, що в усьому слід дотримуватися норму. Тому нерозбірливе вживання виключно лише хлібців може негативно позначитися на здоров'ї малюка, так і на загальному самопочутті мами.

Перевагу слід віддавати лише якісним сортів цієї продукції, а його загальна добова норма не повинна перевищувати 100 р.

Категорія: Педіатрія | Переглядів: 909 | Рейтинг: 0.0/0
Поділіться статтею з іншими:

Акушерство Алергологія Анатомія людини Андрологія
Анестезіологія Біоетика, біобезпека Біологія Валеологія
Венерологія Відпочинок Вірусологія Гастроентерологія
Гематологія Гігієна Гомеопатія Дерматологія
Дієтологія Ендокринологія Епідеміологія Імунологія
Інфекційні хвороби Кардіологія Косметологія Мамологія
МНС Наркологія Невідкладна допомога Неврологія
Нетрадиційна медицина Нефрологія Онкологія Ортопедія
Отоларингологія Офтальмологія Педіатрія Перша допомога
Проктологія Пульмонологія Психіатрія Психологія
Радіологія Сексологія Стоматологія Терапія
Токсикологія Травматологія Шкідливі звички Урологія
Фармакологія Фізіологія Фізична культура Флебологія
Фтизіатрія Хірургія
Корисні лінки: Медичні книги | Медичні обстеження | Анатомія людини