Креветки при грудному вигодовуванні

З появою малюка на світ життя мами кардинально змінюється. Доводиться переглядати не тільки розклад дня, але і харчовий раціон. Від багатьох улюблених продуктів припадає категорично відмовлятися, так як вони можуть спровокувати алергічні прояви у немовляти.

Всім відомо, що при годуванні категорично забороняється вживати шоколад, цитрусові фрукти, копчену і жирну їжу. А ось однозначної відповіді медиків щодо того, чи можна в період лактації вживати такий морський делікатес, як креветки, не існує.

Чим корисні креветки для годуючої мами?

Креветки - дуже цінний продукт. Він потужний джерело таких корисних інгредієнтів, як калій і цинк. Міститься в них також у величезній кількості і кальцій, а також Омега-3 кислоти. Крім того, що всі ці мікроелементи необхідні для нормального функціонування організму в цілому, вони ще допоможуть зміцнити нігті, волосся, адже відомо, що в період вагітності практично у всіх вони стають ламкими і пошкодженими. Регулярне вживання цього морського делікатесу допоможе позбутися цього явища.

Також креветки в своєму складі мають антиоксиданти, які допомагають запобігати старіння, а також стреси.

Компетентна думка

Інша група фахівців вважає, що систематичне вживання цього цінного продукту може призвести до алергії у малюка, так як крім названих інгредієнтів в них міститься ще і білок у величезній кількості. При цьому лікарі відразу ж обумовлюються і акцентують увагу на тому, що кожен організм унікальний і те, що може спровокувати негативні наслідки для однієї людини, іншому може принести виключно користь.

Якщо ви однозначно вирішили включати в свій раціон цей компонент, робіть це поступово і обережно. У перший прийом цілком достатньо пари креветок. Якщо ніяких проявів алергії у дитини не відбулося, раз в тиждень цілком можливо їх включення в подальшому без якого-небудь збитку для здоров'я немовляти.

Якщо ж відразу після вживання креветок ваше або малюка самопочуття погіршилося, що одразу ж припиніть прийом цього морепродукту. Можливо, трохи пізніше, коли дитина стане трохи старше, подібні реакції пройдуть.

У будь-якому випадку, слід пам'ятати правило «про золотій середині». Ні один продукт, яким би корисним і необхідним організму він не був, при необмеженому користуванні принесе лише шкоду здоров'ю.

Загрузка...