Лікування авітамінозу

Перше, що потрібно почати при лікуванні авітамінозу - введення вітамінів. Основним методом введення вітамінів є їх вживання в їжу. Звичайно ж, існують і вітамінні ін'єкції, але їх, як правило, застосовують при гострих і важких захворюваннях.

Тому, якщо причина виникнення авітамінозу не правильне харчування, то необхідно переглянути свій раціон харчування і додати в нього продукти, що містять вітаміни. Краще всього для харчування підходять продукти, яких не потрібно піддавати варению, гасіння, жарению. Тобто, свіжі овочі і фрукти. Відмовлятися від м'яса точно так само немає сенсу, адже воно містить величезну кількість вітамінів і мінералів, які необхідні організму.

Якщо виник авітаміноз групи вітамінів С, то необхідно, якомога більше вживати лимонів, апельсинів, велику кількість вітаміну С і квашеної капусти і в шипшині. З нього, до речі, можна зробити справжній цілющий напій. Для цього, заварити 2 ст. ложки плодів у склянці окропу, остудіть, додайте свіжовичавленого лимонного соку і можна вживати. Особливо корисний такий напій навесні, коли нестача вітамінів відчувається гостріше. Хоча, авітаміноз, коли людині не вистачає саме цього вітаміну зустрічається досить рідко.

Авітаміноз вітаміну В лікується тільки вітамінними препаратами, але великий вміст цієї групи вітамінів в молоці, яйцях, м'ясі, рибі, тобто в продуктах тваринного походження. Так само, вітаміни цієї групи містяться у гороху і квасолі.

Можна і навіть потрібно купити в аптеці комплексні вітаміни, які підходять за віком і приймати їх регулярно. Економити на вітамінах не можна, так як хороші вітаміни коштувати дешево не будуть. Для лікування авітамінозу можна застосовувати і біологічно активні добавки, тільки обов'язково відомого виробника. Не варто купувати Бади десь на ринках або в переходах.

Буває і так, що виною авітамінозу не харчування, а нездатність організму засвоювати вітаміни, тому лікування тут не призведе до гарного результату, а прийом вітамінів лише марна трата грошей. У цьому випадку, правильним рішенням буде звернутися до лікаря, який призначить правильне лікування захворювання, яке й призвело до того. Що з'явився авітаміноз.

Загрузка...